Что если не кушать 24 часа это полезно?

Как это не кушать 24 часа? Время - вообще, понятие растяжимое, на самом-то деле. Кому-то не поесть сутки - это трагедия, а кому и до завтрака не дожить. Ну ничО, так сказать, держимся.

Не забывай про соки и газированную воду, в таком случае. Я сам способен не кушать значительно больше 24 часов, но зато потом «махом» опустошаю припасы в холодильнике; всё время «выпадаю » в крайности,  что касается отнюдь не только «здорового питания», но и ненормального образа жизни,  в целом. Не всегда оправдано заниматься «самоистязанием» или специально испытывать себя, когда вокруг столько голодных и бездомных.

Нет. Тошнить начнёт от голода. Лишний вес сгоняется физической активностью , мочегонными и оземпиком , под контролем диетолога и эндокринолога. А так же пересмотром содержимого холодильника и  тарелки. Удачи !

попробуй, потом нам расскажешь))

Сомневаюсь. Худел подобным образом когда-то, половина волос (на голове) выпала.

а зачем такое делать?Не ну я бывает 1 раз в сутки ем.Бухаю.Но бухло это тоже еда.Но вцелом вот вчера редкий случай 2 раза ел.Тебе к психологу надо.

Не очень-то это и полезно - не кушать целые сутки. Зачем ?
Если похудеть, то можно кушать нормально, но только еду с малым или нулевым содержанием углеводов.

Я, например, 9 дней в армии вообще ничего не ел и не пил. Не умер. Но и не могу сказать, что офигенно себя чувствовал.
Во всём нужно знать меру и не сходить с ума - крайности всегда вредны.

калорий больше наберешь в конце

Есть мнение что умеренный пост активирует метаболизм

это вредно на мой взгляд, можно есть все, только порции уменьшить, ну и у врачей взять консультацию обязательно, а насчет так называемой "очистки организма", так здоровый организм сам очищается и без всяких там "очисток"

Коллега не ест двое суток, а третьи сутки ест и пьет, без ограничений. Очень сильно похудел. Вопрос, как здоровье дальше скажется.

Сам ем один раз в день, вечером. Утром кофе, обед - зеленый чай, ужин домашняя еда. Но свои калории набираю, немного меньше. Вес на месте. Хотелось бы  скинуть 20 кг, не получается. Могу сутки ни есть и не чувствовать голода.
Организм привыкает к режиму приема пищи. Будешь ограничивать себя 24 часа, через время это войдет в норму и не будешь чувствовать голода.
Нужен дефицит калорий и скажем минимальная физуха. Правильное питание, белки-жиры-углеводы...
Скачай какое приложение в телефон, записывай калории, анализируй свое питание.

В целом, нельзя однозначно сказать, что не есть 24 часа – это всегда полезно. Это зависит от множества факторов, включая ваше текущее состояние здоровья, цели и как вы это делаете.

Вот более развернутый ответ:
* Потенциальная польза (если сделано правильно и подходит вам)
* Улучшение чувствительности к инсулину:Некоторое время без еды может заставить ваш организм эффективнее использовать инсулин.
* Аутофагия:Это процесс клеточной "уборки", когда клетки очищают себя от поврежденных частей. Голодание может стимулировать этот процесс.
* Потеря веса (в рамках общей картины):Если это приводит к меньшему потреблению калорий в целом, то это может способствовать потере веса. Но важно помнить, что это всего лишь один из инструментов.
* Возможное улучшение некоторых маркеров здоровья:Некоторые исследования показывают положительное влияние на кровяное давление, уровень холестерина и т.д.

*Потенциальные риски и недостатки:
**Чувство голода, слабость, раздражительность:** Это обычные побочные эффекты.
*   **Головные боли:** У некоторых людей могут возникнуть головные боли.
*   **Обезвоживание:** Легко забыть пить достаточно воды.
*   **Неподходящий для всех:** Людям с определенными медицинскими состояниями (диабет, расстройства пищевого поведения), беременным или кормящим, это может быть опасно.
*   **Риск переедания после голодания:** Если после 24 часов голодания вы съедите слишком много, это может свести на нет все потенциальные преимущества.
*   **Неустойчивый метод похудения:** Это не панацея и, если вы не выстроите здоровый образ жизни, вес вернется.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
* Не делайте это, если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания! Поговорите с врачом.**
*   **Слушайте свое тело.** Если вы чувствуете себя плохо, прекратите.
*   **Пейте много воды.**
*   **В дни, когда вы едите, питайтесь здоровой, сбалансированной пищей.** Не используйте голодание как оправдание для нездорового питания.
*   **Не переедайте после голодания.**

В заключение:
Если у вас нет противопоказаний и вы делаете это правильно, 24-часовое голодание может быть одним из инструментов для улучшения здоровья и управления весом. Однако, это не обязательно полезно для всех, и важно подходить к этому осознанно и осторожно.  Более устойчивые и полезные результаты часто достигаются с помощью сбалансированного питания, регулярных физических упражнений и здорового образа жизни в целом.