Что кушать при грудном вскармливании?

боже))) ясно... 20 лет уже залёт... жесть.. только витамины и полезные продукты,никакого отрицательного питания.... только лучшее для малыша.. ибо в этом молоке всё будет то что ты кушаешь. фрукты,витамины,короче разное такое....

Все вареное и парёное. Проще разобраться в том чего нельзя, а остальное,значит, можно  

обратись к спецам-диетологу разьяснит.

Кушать надо часто, но понемногу. Голодной ходить нельзя, так как это скажется на качестве молока (оно будет невкусным), и малыш может от него отказаться. В этот период необходимо уменьшить употребление жирной пищи и сладостей, каждый день съедать молочные продукты: йогурт, молоко, сыр.
Ввести в рацион овощи, мясо, рыбу, курицу, яйца, орехи,а также фрукты,овощи.Ну и, разумеется, пейте достаточно жидкости. И не чай-кофе, а воду, сок, компот, морс.

Ппц, ты действительно настолько тупая и чёрствая, что доверяешь здоровье своего ребёнка интернету?

здоровье

парёное варёное фрукты но не все овощи но тоже не все в нете много пишут про питание мамочек которые кормят грудью  малыша почитайте )))