Что лучше не могу решить?

Кроме врача семейного (с ним можно по любому вопросу советоваться) никто не скажет точно. Gaspari Nutrition BCAA 6000 немного дешевле, это пока единственный плюс перед Olimp BCAA Xplode который я вижу.  

Olimp BCAA Xplode идеальное соотношение 2 1 1

Gaspari Nutrition BCAA 6000 будут лучше благодаря соотношению 4:1, в отличии от Xplode они 2:1, но Gaspari BCAA в таблетках, усваиваются они дольше, в отличии от Olimp'a Xplode, они в порошке (в жидком виде будешь принимать), процесс всасывания происходит быстрее. Плюс к этому Xplode можно пить во время тренировки, что очень удобно. Но опять же другая сторона, если есть красители, то в жидком виде будут хуже, чем в таблетках, из-за всяких добавок. Смотри сам, как тебе нравится, пить в порошке либо в таблетках. Я пил Gaspari Nutrition BCAA 6000 был доволен, но уставал по 6 таблеток выпивать перед тренировкой и после, нудное дело. Если занимаешься серьезно, то советую взять тебе Modern BCAA от USPLABS в порошке 8:1 без красителей, отличная вещь, если же начинаешь заниматься, то можно брать эти любые, есть еще хорошие от Scivation Xtend. Просто все зависит от уровня и степени тяжести тренировки, вполне подходит и 2:1 соотношение.