Что можно приготовить, ваши практические знания, что Вам шепчут? см. внутри...

хммм, как насчет такого - берется курица, нарезается, удаляется все лишнее и не нужное, кидается на протвень, лук нарезается кольцами и туда же, если хочешь, то можно еще морковки нарезать, немного чеснока на мясо, нарезать немного зелени, добавить всяких специй по вкусу, можно еще майонеза добавить, все это дело в духовку и присматривать чтобы не подгорело (примерная температура 180 градусов), а рис отварить, и вуаля, ужин готов еще сделать соус какой-нить к рису с мясом, чтобы сухо не было

не скажу что умею готовить..но курицу можно затушить с картошечкой, морковочкой, или пожарить с чесночком ( только чеснок в конце добавить, а лучше замариновать курицу как-нибудь заранее, уксус или лимон, специи, чеснок)
макароны можно с сыром, помидорами, да по-разному, что душе ближе))))
с риса - плов (морковка, лук, том. паста, перец, курица)

Суп из курицы