Что помогает при учащенном сердцебиении перед важной встречей или другим волнением?

Учащённое сердцебиение и есть способ организма справится с волнением.
Попытка загасить это сердцебиение может всё испортить.
Поверь, в стрессовой ситуации гораздо лучше соображать быстро, чем залипать под успокоительными.

валерьяна лучше в каплях

глубокое дыхание и попытка отвлечься на задаче, а не на том, что ты волнуешься

капли сердечные...

мне что то сладкое помогает. или можно просто слабенький чай выпить,но с большим кол.вом сахара

Ровное дыхание

100 грамм

Сконцентрироваться на самОм деле (встрече или разговоре или выступлении) с идеей, что волноваться можно будет позже, после, что сейчас важно собраться и действовать.

Приняв такую идею глубоко вдохни и выдохни, скажи "ни пуха, ни пера" и вперёд.  :)  Желательно с улыбкой.

Можно успокоить себя с помощью дыхания, глубокого вдоха и выдоха, так налаживается дыхание и сердцебиение приходит в норму, и как бы ты сам собой успокаиваешься.
Так же можешь выпить капли сердечные, они на основе трав, и успокаивают.

вдох-выдох