Что попить, что покушать что бы на анализе была хорошая моча ?

... и сахара, свежих фруктов и овощей сколько угодно.
Ещё нужно пить много воды на пустой желудок, чтобы организм выгонял всё лишнее из крови и соответственно моча была бы с меньшей концентрацией вредных веществ.

Больше попить воды, тогда концентрация мочи снизиться и удельный вес около 1010  и все другие показатели будут ок. При условии конечно, что у почек нет патологии.

Смотря какой анализ, если на наркоту, то наркоту не юзай.
А так наверно как обычно, ничего жирного, соленного и никакого алкоголя  

воды побольше+отвар шиповника.