Что такое софтбол? (softball)

так там же в шлемах с защитной сеткой занимаются. Опасность спорта для близоруких - от удара по глазу может отслоиться сетчатка. Если вы можете исключить такие удары по глазам, заниматься можно всем. -5 ещё не такая и большая близорукость. Но листовой салат, жирную рыбу (селдь, скумбрия, лосось, сардины) или рыбий жир, морковь и сладкий картофель - надо обязательно. Можно чернику или облепиху. Повышенная нагрузка, надо хорошо питать глазки. А потом организм адаптируется, всё укрепится, будет уже спокойно динамические нагрузки переносить.
В случае сомнений проконсультируйтесь у офтальмолога. Который посмотрит на глазное дно, всякие патологии и скажет уже точно, по конкретному случаю.