а вы пьёте витамины? какииие?

серенада, трюфеля =)

Магне В6

постоянно нет.только после продолжительной болезни,когда иммунная система организма ослаблена
ЗЫ если говорить о обычных витаминах,волшебных не принимаю =)

Что бы зубы не крошились и волосы не лезли пучками и кости не кололись.

Солидный Д-3 с кальцием и очень полезный Д-3 с яичной скорлупой. Я. брал http://amrita.net.ua/pi/cPath/152/products_id/915

тока натуральные, в виде овощей и фруктов )

все здоровые, все употребляют витамины.. и даже Анфиса Максимовна - Витаминова :)

Витамин C (аскорбинки).

Функционально витамин Р участвует вместе с витамином C в окислительно-восстановительных процессах в организме. Витамин Р способен частично снимать остроту авитаминоза С, уменьшая проницаемость и ломкость капиллярных сосудов. Витамины Р предохраняют аскорбиновую кислоту и адреналин от окисления.

Витамин P нормализует и поддерживает структуру, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждает их склеротическое поражение, способствует поддержанию нормального давления крови, проявляет противовоспалительное и антиаллергическое действие, способствует расширению сосудов, оказывает противоотечное и мягкое спазмолитическое действие. Высказывается мнение, что витамин P может мягко стимулировать функцию коры надпочечников и тем самым увеличивать синтез глюкокортикоидов, оказывающих лечебно-профилактическое действие при многих состояниях. Полагают, что витамин Р при дозах до 60 мг в сутки (при приеме по крайней мере в течение четырех недель) способен снижать уровень внутриглазного давления, что применяется с профилактической целью и для вспомогательной терапии глаукомы.В зависимости от структуры флавоноиды также оказывают антиязвенное, гипоазотемическое, противовоспалительное, противоопухолевое, радиопротекторное, желчегонное и другие действия на организм.

а я каждый день морковку сырую ем, штуки 3-4 + яблоки и грейпфрукты.