если жить на одном кефире 4 дня, пару кг можно сбросить?

Можно конечно, да и кг сбросишь, но зачем свой организм так мучить?(
Лучше поменьше есть две недели и заниматься утром и вечером, чем сидеть 4 дня на одном кефире(

4 дня на одной воде, можно))

Зависит от того, какой у тебя сейчас вес. Если много лишнего - то можно, чем меньше лишнего веса - тем тяжелее его скинуть.

Немного сбросишь,желательно еще добать кардио нагрузку

ну если до этого плотно пообедать тогда наверняка   

Лучше так не делать, потому как можно набрать потом в несколько раз больше кг. чем потеряешь. Представь, какой стресс испытает твой организм, нехватку питательных вещ-в и тд. Нес тоит подвергать свой организм "таким бесполезным" нагрузкам. Чтобы потерять вес, нужно как минимум сжигать калории + более-менее здоровое, сбалансированое питание и хорошее настроение. Вес уходит медленно, но без стресса и 2-ух или 3-ех кратных возвратов. Не мучай себя и себя любимую  
Если все же помучать себя хочется, то думаю после 4-ех дней кефира 2 кг. потерять вполне вероятно, вопрос в другом, а надо ли...

Нахерааааааааааааа?

жир от этого не ухооодииииииииииииит