за 2 часа можно выспаться и завтра не засыпать на уроках в школе? или что надо сделать чтоб завтра быть бодрой?

А ничего ты уже не сделаешь ...

Единственное, если ты проспишь временной интервал в 4 часа, то сможешь чувствовать себя более менее пол дня ...

Так как учёные вывели что за 4 часа проходит полный цикл сна, таких циклов может быть несколько и идут они друг за другом, если ты проспишь скажем 3 часа 45 минут и тебя разбудят, ты уже не выспишься или к примеру 5 часов, тоже будешь сонной долгое время, даже если 11 часов, тоже ощущения того, что ты выспалась не будет.

Строго 4 часа и ты выспишься, энергии тебе должно хватить на пол дня.

ляжешь спать будет только хуже! потомучто ты совсем не выспешся будешь больше хотеть спать, или вообще не проснёшся)) крч или не иди в школу или просто не спи, перед школой прими прохладный,летненький душ, и мне кажется будет норм))

Даже один час спасает, потом можно перетерпеть день
Чтоб быть бодрой.. ну настроиться на пробуждение через два часа. Потом ещё пару раз минут по 20 подрыхнешь в транспорте и можно жить. А нафига тебе в 5:30 то вставать?

пойди поспи,а то днём может в сон клонить. Утром- душ, кофе. Если есть вожможность и потребность поспи дома днём.

уколись наркотиками ? или выпей 3 литра чаю и потом 5 литров кофея = )

у меня обычное расписание пойти спать в 3-4 проснуться а 6-8 )
правда на паре уроков потом обрубает но ето перетерпеть можно.
кофе + еще чтонить и найс

вот будет тебе уроком,не откладывай на завтра то что можешь сделать сегодня   я бы вообще в школу не пошла,сказала бы что у меня жуткие головные боли или чтото вроде этого