згорел..скоро будет наверно слезать кожа,как этого можно избежать?

Намажься сметаной..

стереть её самому

Сметанкой помажься

срезать ее.. под корешок)

избежать этого уже нельзя. Нужно (желательно ) перед тем как загорать, выпариться в баньке смачно . кожа, которой придёт скорая пора слезать , как раз в бане идёт ускорение этого процесса ) и тогда бы такой херни как у тебя сейчас - не было бы!
ну а избегать чего ты хочешь - не стоит. лучше мойся ежедневно и загорай так же .. второй или третий слой будет прочный и долгий и ещё пользуйся кремами ДЛЯ загара , что бы кожа принимала только полезные лучи солнца.

Выпей 250мг спиртового раствора йода(5%).