Лучший ответ
-
3 0
Ray__ 4 (2128)511 14 лет
Вода крайне необходима, пить ее можно сколько угодно, это лишь полезно... она очищает организм.
Воду нельзя пить только если ты на сушке, и выводишь воду из организма что-бы мыжци торчали на приделе своих возможностей
Я за час выпиваю 0.4л. Так как треня у меня интенсивная, и пить нужно
Ответы
-
1 0
MarcJac 7 (24135)42569 14 лет
Установлено, что спортсмены, не забы вающие о воде, во время зимних тренировок чувствуют себя значительно лучше. На основе исследований были выработаны необходимые рекомендации. Итак, «золотое правило»: за два часа до предполагаемых занятий спортом выпить два стакана жидкости. А во время тренировки желательно выпивать 0,15л жидкости каждые 15—20 ми нут. Причем, если физические упражнения продолжаются менее 1 часа, то лучше всего для этого подходит чистая прохладная вода
Думаю, пригодится, но сам во время тренировок пью столько, сколько требует организм.
-
0 0
golovanogij 4 (1271)313 14 лет
я например выпиваю 1,5 лита воды за треню.за 2-3 часа.а летом так вообще по два литра
ну вот есть на трене мужики которые вообще не пьют и нормально...а я мин 20 не попью и все капец...нереально.
к тому же очищает огранизм же. -
-
