какая может быть причина похудения за месяц -3-4 кг?

Да очень много причин может быть. Но это не есть хорошо, надо обследоваться.
Часто - проблемы в желудочно-кишечном тракте. Т.е., к примеру, панкреатит, боли в поджелудочной, или там проблемы с желчью, т.е. с печенью, диарея, глисты и т.д.
Реже - последствие какой-то болезни, истощения. Т.е. организм ослаблен, теряет в весе. После операций, после тяжёлых воспалений, нехватка каких-то элементов или наоборот, переизбыток, отравления бытовым способом. Ртуть где-то разлилась, к примеру.
Очень редко - онкология.  

Какая угодно. Это не такая уж значительная потеря веса за такой срок.
Стресс может, например.

Если не меняла образ жизни, не делала мероприятий для потере веса, то есть основания обратится к медикам.

да ничего, это нормально.

Остальные все плачут, как так сделать. А вот если причина, очень сильное переживание. От растройства в голове вошки появляются. Это не шутка. В детстве на себе испытал.

-Эта
Или эта:
А может и это:
Успешные люди, как правило, ранние пташки. Те, кто открыли эту привычку для себя, утверждают, что не жили
полноценной жизнью до того, пока не начали просыпаться в 5 утра каждый день.

2. Увлеченное чтение.
Если заменить хоть часть бесцельного просиживания перед телевизором или компьютером чтением полезных и хороших
книг, вы будете самым образованным человеком в кругу друзей. Есть удивительная цитата Марка Твена:
“Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать”.

3. Упрощение.
Уметь упростить – значит устранить ненужное так, чтобы могло говорить необходимое. Важно уметь упростить все,
что можно и нужно упростить. Этим также устраняется и бесполезное. А отсеять это не так уж и просто – это
требует много практики и разумного взгляда. Но этот процесс очищает память и чувства от неважного, а также
уменьшает переживания и стрессы.

4. Замедление.
Невозможно наслаждаться жизнью в среде постоянной занятости, стресса и хаоса. Нужно найти тихое время для себя
Замедлитесь и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Замедлитесь и обратите внимание на то, что имеет
значение. Это будет ваше время – время дышать полной грудью, размышлять, медитировать, созидать. Замедлитесь –
и все, за чем вы гонитесь, само догонит вас.

5. Тренировки.
Отсутствие активности разрушает здоровье каждого человека, в то время как методические физические упражнения
помогут сохранить его. Тем, кто думают, что не имеют времени для физических упражнений, рано или поздно
придется найти время для болезней. Ваше здоровье – это ваши достижения.

6. Ежедневная практика.
Есть такое наблюдение: чем больше человек практикуется, тем удачливее становится. Удача – это место, где
практика встречается с возможностями. Талант не может выжить без тренировки. Более того, не всегда и нужен
талант – тренированное умение вполне может его заменить.

7. Окружение.
Это самая важная привычка. Она ускорит ваш успех, как ничто другое. Окружение воодушевленных людей с идеями,
энтузиазмом и позитивом – наилучшая поддержка. Здесь вы найдете и полезные советы, и необходимый толчок, и
непрерывную поддержку. Что, кроме разочарования и депрессии, даст общение с людьми, застрявшими на работе,
которую они ненавидят?

8. Заведите журнал благодарностей.
Эта привычка творит чудеса. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть, и стремитесь к лучшему. Будьте
уверены, что определив свою цель в жизни, вам проще будет “узнавать” возможности. Помните: с благодарностью
появляется больше поводов для радости.

9. Будьте упорны.
Только 303-й банк согласился предоставить Уолту Диснею фонд для основания Диснейленда. Потребовались более
миллиона фотографий на протяжении 35 лет, прежде чем фото Стива МкКерри “The Afgan Girl” начали приравнивать
к шедевру да Винчи “Мона Лиза”. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон
для души” до того, как он превратился в мега-бестселлер. Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, изобретая
электрическую лампочку. Видите закономерность?

стресс,нервы.