какие плюсы в инерции?

это физическое явление, которое по разному может выражаться в разных ситуациях, исходя из которых и можно "сделать"  оценку инерции.
По сути - Инерция - это способность тела сохранять свою скорость (или находиться в состоянии покоя).
Масса - это показатель инерции, т.е. чем больше масса, тем инертнее тело, т.е. тем дольше оно будет сохранять свою скорость и тем сложнее его будет остановить.
Могу привести минус:
в следствии того что масса грузовиков больше легковых автомобилей, они более инертны, а следовательно тормозной путь грузовика много больше тормозного пути легкового автомобиля.
Можно ещё вот так сказать про инертность:
Чем тело инертнее, тем тяжелее его вывести из состояния покоя (придать движение), но и тем тяжелее остановить его.
Например, когда люди выбивают ковёр, пыль остаётся на месте благодаря инерции, в машине, при резком торможении, можно удариться головой, тоже из-за интерции и т. д.

Без инерции не было бы ни качелей, ни велосипедов, и т.д.

в экономии энергии