Лучший ответ

    1.  4 0

    KaKTyCC (36) 7 (37637)1061176 14 лет  

    Велосипед, бег, скакалка, баня. Делай то, от чего потеешь больше всего. Секс еще хорош :)

Ответы

    1.  1 0

    БРУ 8 (109927)255291678 14 лет  

    лучше всего бег и аэробика, и сразу после занятий час не пить воды

    1.  1 0

    Марэк 7 (33889)52470 14 лет  

    Бег, скакалочка или лучше всего боксировать (хоть как-то) по груше. Пот сжигает много жира.

    1.  1 0

    susperija 6 (10595)31753 14 лет  

    не любимое, но эффективное - бег, а еще очень хорошо если в спорт зале есть сауна, го го туда, и полезно, и пропотеешь    

    1.  0 0

    Ket56 4 (1342)38 14 лет  

    после НГ решили набранные кг за один день сбросить

    1.  0 0

    Данила 7 (22780)42986 14 лет  

    Бег, скакалочка или лучше всего боксировать (хоть как-то) по груше. Пот сжигает много жира.
    +1
    Расстяжечки тоже обязательно делай вначале, гантельки...

    1.  0 0

    SANDLER 4 (2077)515 14 лет  

    Бег на дорожке     

    1.  0 0

    Aphrodita 7 (22594)2932 14 лет  

    йога и растяжки

    1.  0 0

    Lefan44 5 (2996)717 14 лет  

    Быстрый бег.  

    1.  0 0

    МраК 7 (53343)13149468 14 лет  

    Бег на улице - 3-9 км.

    1.  0 0

    La_Femme_Ellena 5 (4430)42168 14 лет  

    sex kstati realjno pomogaet!
    a voobwe tk ja beg ne ljublju, ja bistrij wag vibiraju,toze kkal szigaewj,no toljko nado doljwe hoditj kak mozno...joga toze polezna.aerobika,o4 effektivna.

    1.  0 0

    Shakro-Molodoj 4 (2368)11559 14 лет  

    Ждать хорошей погоды что бы бегать каждый день )

    1.  0 0

    uNdy (33) 4 (2235)59 14 лет  

    одевай байку, штаны какие-нибуть, а не шорты, чтобы увеличить выделение пота. И иди на беговую дорожку можно ещё на велосипед, потом можешь пресс покачать, если хочешь живот сделать красивей:) + после тренеровки подольше в бане побудь и как уже сказали  

    и сразу после занятий час не пить воды

    1.  0 0

    Мимопроходил 6 (14387)31770 14 лет  

    Быстрая ходьба.Бег на сколько тебя хватит?на 15 минут со скоростью 10км\ч? Ходьба по 1-2 часа в день помогает отлично и не выматывает физически.

    1.  0 0

    Mellow_autumn 6 (5304)2515 14 лет  

    Накаченные мышцы тоже уменьшают жировую прослойку! А так - аэробные нагрузки.

    1.  0 0

    JIPOBOKATOP_ 6 (7781)41440 14 лет  

    Кроватный сопрот ) больше всег осбрасыввает каллорий

    1.  0 0

    Abdull-Zhelman (44) 7 (26329)52964 14 лет  

    Бег.Тренажёры,если брать маленький вес,но делать по 6-7 подходов,то сжигается жир и буквально чуть-чуть качаются мыщцы.А вообще,вопрос из разряда абортов по телефону.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system