Лучший ответ
-
4 0
KaKTyCC (36) 7 (37637)1061176 14 лет
Велосипед, бег, скакалка, баня. Делай то, от чего потеешь больше всего. Секс еще хорош :)
Ответы
-
1 0
БРУ 8 (109927)255271667 14 лет
лучше всего бег и аэробика, и сразу после занятий час не пить воды
-
1 0
Марэк 7 (33889)52468 14 лет
Бег, скакалочка или лучше всего боксировать (хоть как-то) по груше. Пот сжигает много жира.
-
1 0
susperija 6 (10595)31752 14 лет
не любимое, но эффективное - бег, а еще очень хорошо если в спорт зале есть сауна, го го туда, и полезно, и пропотеешь
-
-
0 0
Данила 7 (22779)42986 14 лет
Бег, скакалочка или лучше всего боксировать (хоть как-то) по груше. Пот сжигает много жира.+1
Расстяжечки тоже обязательно делай вначале, гантельки... -
-
-
-
-
0 0
La_Femme_Ellena 5 (4430)42167 14 лет
sex kstati realjno pomogaet!
a voobwe tk ja beg ne ljublju, ja bistrij wag vibiraju,toze kkal szigaewj,no toljko nado doljwe hoditj kak mozno...joga toze polezna.aerobika,o4 effektivna. -
-
0 0
uNdy (33) 4 (2235)59 14 лет
одевай байку, штаны какие-нибуть, а не шорты, чтобы увеличить выделение пота. И иди на беговую дорожку можно ещё на велосипед, потом можешь пресс покачать, если хочешь живот сделать красивей:) + после тренеровки подольше в бане побудь и как уже сказали
и сразу после занятий час не пить воды -
0 0
Мимопроходил 6 (14387)31768 14 лет
Быстрая ходьба.Бег на сколько тебя хватит?на 15 минут со скоростью 10км\ч? Ходьба по 1-2 часа в день помогает отлично и не выматывает физически.
-
0 0
Mellow_autumn 6 (5304)2515 14 лет
Накаченные мышцы тоже уменьшают жировую прослойку! А так - аэробные нагрузки.
-
-
0 0
Abdull-Zhelman (44) 7 (26329)52863 14 лет
Бег.Тренажёры,если брать маленький вес,но делать по 6-7 подходов,то сжигается жир и буквально чуть-чуть качаются мыщцы.А вообще,вопрос из разряда абортов по телефону.