Лучший ответ
-
0 0
manja6a 5 (2535)27 14 лет
вообще самыми разными способами...активней всего конечно в спортзале..... но вот ещё от работы зависит.... если работаешь с тяжестями сам не заметишь как всё накачается..... а в спортзале можно перед тренировкой покупать белковый коктейль ,допустим в Атлетики он лат стоит.... и эффект через пару месяцев будет очень хороший....
Ответы
-
-
-
0 0
Мэт (31) 6 (8670)31971 14 лет
турник, отжимания, тренажёрка......это самые распространённые способы
-
-
-
-