какое есть хорошое снотворное без рецепта?

Учебник по физике

ромашково-мятный чай,душ и неинтересная книга

ромашка, мята, мелисса и проч..
спорт помочь может , особенно йога, не обязательно там всё, просто несколько расслабляющих поз..и душ.
а вообще ноофен, но по рецепту, если серьёзные и проблемы или никак, то выпиши..

Хорошее - понятие растяжимое. Кого-то и валерьянка хорошо успокаивает и тянет на сон. А кому-то и седуксена мало.
Сильные и действенные препараты - строго по рецептам. Растительные - без.

ромашка успокаивает, так что наверни кружечку)  

ПИВО