как избавится от температуры?

Температура это следствие, симптом - чего? заболевания, воспаления итд. По сему надо выяснить причину и её лечить.

Смотря какая температура. До 38 вообще сбивать не надо.
После - нурофен, ибупрофен, парацетамол.
А лучше - к врачу. Потому что температура это не только банальная простуда, но и признак очень многих заболеваний.

парацетомол выпей, но он очень вредный