как избавиться от рукожопства?

Видимо это.... Вселенная хочет вам что-то сказать.
Отдохнуть может надо хорошенько, расслабиться...
А может просто в природе накопилось слишком много
лишних вискозиметров, мерных цилиндров, пробоотборников,
кранов и тиглей. Вдруг это ваше такое важное предназначение -
помогать природе наводить порядок в этом лабораторном хаосе.
В любом случае, помогает старая добрая мантра:
"Господи, дай мне душевный покой принимать то, что я не могу изменить."
Что в переводе с американского инглиша на русский звучит короче:
"Ну сломалось, ну и йух с ним".

если с координацией движений всё в порядке,то лечи нервы

попробуй медленнее производить действия

Займись танцами, китайской гимнастикой или любым другим спортом, требующим хорошую моторику и координацию.

Не суетись! Делай всё напевая про себя какую-нибудь мелодию, как-бы танцуя. И всё будет получаться.

Очень понравился термин "рукожопство", не встречал такого определения до сего дня, браво!
Если это не досталось Вам от предков, что редко но встречается и неизличимо, то есть простое решение.
Это всегда помнить, что чтобы Вы не делали руками, следует думать только о том, что Вы делаете и какого результата этими действиями хотите достичь. Особенно, если работаете не в одиночестве, надо концетрироваться на своих действиях, а не на действиях других.

Ответ уже дан в "похожих вопросах"

Если бы еще знать что это такое...

Тренируйся на котах

ампутация рук....

не торопись и по внимательнее

сделай МРТ(на всякий случай)

    Попробовать не совмещать задумчивость о смыслах жизни с бытовыми делами. Сначала подумайте, посидите о судьбах вселенной, только потом принимайтесь за дела и думайте о делах. Не успеваете? Ну тогда придется что-то и сломать, пока научишься совмещать. Еще прокрутить в голове до мельчайших подробностей предстоящую работу, как бы ощущая её на руках, может быть поможет.