как победить вялость и сонливость?

под душ

сходи под контрастный душ,послушай приятную музыку,скушай любимую еду,и на свежий воздух))))

Ну все зависит от того,насколько хорошо ты себя будешь чувствовать за день до соревнований. Если морально не готов, то тогда лучше не стоит. Проблема в том, что моральный упадок влияет на концентрацию, и не дело в том что проиграешь, а, в твоём случае, в репу сильный удар можешь пропустить. Так что ключ к победе это бодрый моральный настрой.   Как раз эта частичка и составляет тот 1% которого не хватает в твоей физ. готовности, собственно и только 1% моральной готовности готов - тот ,который составляет в себе твою физ. готовность.

авитаминоз, магний b6  в помощь

Скорее всего вирус. Бегом к семейному врачу.

возможно, что это просто весна. авитаминоз, как мне сказали. то же самое испытывал несколько дней... надо поесть/попить витамины... мне посоветовали одуванчиковый чай. хоть я его пока так и не попробовал...)

Вообще что-то неизвестное, какая то внеземная сила.

  бодряяячком

Правильное решение.

заняться йогой