кто нибудь может помочь советом?(см.внутри)

во первых сделай йодовую сетку, как это не бонально звучит она помогает, во вторых попробуй найти мазь "Индовазин" или "Траксивозин" они при растяжении помогают лучше, в идеале конечно бы купить мазь "Дип-Релиф" но она очень дорогая. В дополнении можешь сдельть согревающий компрес из водки.
Кстати ногу желательно не очень туго стянуль элостичным бинтом.
И если не пройдет в течении 5-ти дней, то лучше обратиться к врачу

обратись к врачу.

когда я растянула ногу,у меня ногу раздуло в 2 раза,ногда ещё и почернела,я ходила к врачу мне выписали тоже эту мазь и ещё одну,а ещё перевязку делали,но нога болела недели 2,ходить было трудно....поэтому то что за 1 ночь не проходит,это не удивительно

в таких случаях лучше не заниматься самолечением.  

первые два-три дня болеть будет жутко, но потом должно стать полегче ... если конечно у тебя там ничего серьезного

samij starij i dejstvennij sposob zavjazhi sherstjanuju nutku-i pobudj doma  noga dolzhna bitj v pokoe