не могу отжиматься, сразу боль в плече. если вытянутую руку держу перед собой, то болит в плече. Что это может быть и как вылечиться?

potinul mo6et s bolj6imi vesami rabotal.  i ple4 o4enj dolgo za6ivaet

Сустав повреждён. Либо мышцы, либо связки потянул, либо нерв застужен, либо хрящик повреждён. Соответственно - мышцы, связки и нерв - водочный компресс. Только не спирт, а то высушит кожу. Либо натирать какими противовоспалительными мазями.
А хрящик лечится глюкозамином. Купить в аптеке, пить месяц, по два раза в день. Боюсь, что у тебя именно хрящик ) Если колени хрустят, то это точно проблемы с хрящами, надо глюкозамин.

Сделать блокаду у хирурга. Хватает на 2 года.

Предположу, что скорее всего один из ротаторов плечевого сустава повреждён,распространённая травма у мужчин, но точнее скажет хирург, после рентгена.Важно,чтобы не воспалялось,поэтому лучше прекратить физические нагрузки,которые причиняют дискомфорт плечу.

ja dumaju prosto rastinul mi6cu nu ili udarilsja gde nu ili vivih