Лучший ответ
-
0 0
Евгений_Ваганыч (31) 6 (18530)31971 14 лет
Зависит от телосложения, которое данно тебе родителями... Т.е. у некоторых сразу видно, а не которым надо попотеть... Советую зайти на любой сайт культуристов и поочитать как питаться) А смотря какие упражнение ты делаешь) Я лично вешу на турнике и подымаю ноги к голове, потом обычные задание на пресс вперед/вбок, но с грузом, т.е. блин на грудь или за голову... Вроде помогает, даже сквозь жир видно =)
Ответы
-
-
-
0 0
Loafer (36) 7 (28785)21237 14 лет
не парся, у меня тоже нет кубиков, если не напрягать.... главное что бы пузени не было и тогда окей!
