Лучший ответ

    1.  0 0

    electra_karin 6 (7514)21229 9 лет  

    У меня лично такое тоже было неделю назад :((( ложилась в 00.00,лежу,думаю о чём то,сама даже не знаю о чём...а засыпала ток в 4 гдет,а потом ещё в 7 подъём...Мне самой посоветовали пить за полтора часа до сна настой из успокаивающих трав-мята+мелиса...реально помогает...Если нету мелисы,то можно и обычным мятным чаем с ложечкой мёда обойтись(ну это для вкуса,можно и без неё)...а вообще в аптеке должен быть специальный чай- антистресс(успокаивающий и снимающий стрессы),так что такой сбор трав можно где угодно приобрести....Если уже это не помогает( а обычно это не помогает,когда находишься в состояние депрессии или очень большого стресса),то можно принять спец таблетку или капли-не помню как называются,но эффект 100%-как минимум через 10 минут засыпаешь...(но такими препаратами лучше не злоупотреблять-затормаживают деятельность человека и влияют на работу сердца :(((( , да и на следующий день если мало поспишь после таких таблеток или каплей ходишь ещё глумее,чем при обычной бессоннице,хотя у кого как :) )

Ответы

    1.  1 0

    FighteR (27) 7 (88382)726968 9 лет  

    Сплю отлично, без задних ног. На ночь можно попить мятного чая или чайную ложку мёда съесть. Некоторым помогает.

    1.  0 0

    eAAe 4 (1176)18 9 лет  

    2 литра лб :D !

    1.  0 0

    audition (27) 5 (2530)313 9 лет  

    Сам мучаюсь бесоницей :)

    1.  0 0

    sPiTeFuLL (26) 3 (677)13 9 лет  

    mnogo fizicheskie aktivitati i vsjo budet kak i nado !

    1.  0 0

    life_life 6 (6677)21434 9 лет  

    m..muzika tixaja.

    1.  0 0

    Allower (27) 6 (19179)341103 9 лет  

    Я лично обычно засыпаю под любимый фильм ;)

    1.  0 0

    Maliska21 (28) 1 (221)4 9 лет  

    U menja takaeze problema,nemogu pomo4!

    1.  0 0

    Ёжкин Кот (35) 6 (10945)62254 9 лет  

    Не есть много на ночь, перед сном принять ванну, разнообразить физические нагрузки днём, открывать на ночь окно, чтобы был свежий воздух, взаимно влюбиться...

    1.  0 0

    Xenoid 6 (7320)2615 9 лет  

    Занятся чем-то очень очень скучным. Например, посмотреть скучное аниме, Jin-Roh. Хотя оно на любителя :)
    А ещё помогает мятный чай. Одну, другую чашечку и уже клонит в сон.

    1.  0 0

    Dikaja 4 (1145)514 9 лет  

    У меня лично бессоница от того, что режим сбивается нормальный.
    Мне помогает мятный чай.

    P.S.
    Несколько советов от бессонницы:



    1.      Положите под подушку горсть «хмеля» или «берёзовый веник».

    2.      Для человека с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда он, несмотря на все принимаемые меры, не спит продолжительное время, сделать всю постель из «чёрного материала» - простыню, наволочку, одеяло, ночную рубашку, кровать – всё черное. Это даёт удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами, страдающие упорной бессонницей.

    3.      Сосредоточить внимание на расслаблении каждого сустава тела: сначала пальца за пальцем, запястья, всей руки по плечо и так далее по всему телу. Многие считают, что это помогает.

    4.      Некоторым людям помогает засыпать положенная на глаза полоска из мягкой светонепроницаемой ткани.

    В жаркую погоду полезно положить что-нибудь прохладное (но не мокрое!) на область лба.

    5.      Перед сном съедать по столовой ложке мёда.

    1.  0 0

    _K0wKA_ 7 (30536)553146 9 лет  

    Ги...попей горяченького чайку на ночь(можно с мёдом,а ещё лучше - мятный чай)!

    1.  0 0

    NASISHJE 5 (4238)2621 9 лет  

    псц... Я раньше 2 - 3 немогу уснуть почему-то... Могу лежать на кровати с закрытыми глазами , с 9 вечер до часов 2.. А потом только обрубаюсь...

    1.  0 0

    Kvakeris (29) 5 (3979)25 9 лет  

    Заниматься физ. нагрузкой, тогда оч. легко заснешь, от усталости:)

    1.  0 0

    _Nataxa_ 1 (119) 9 лет  

    :) rabotaj kazdij denj po 12 4asov,zelateljno fizi4eskaja 4tob bila rabota! Bude6 zasipatj kak ubitij :)

    1.  0 0

    kekc 7 (32835)649118 9 лет  

    Пррогрэссив, я ложусь в 4-5 часов ночи.. встаю в 7-8 часов утра и норм =)) Кофе с утра выпью и в порядке =)))

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system