Лучший ответ
-
0 0
electra_karin 6 (7510)21445 18 лет
У меня лично такое тоже было неделю назад :((( ложилась в 00.00,лежу,думаю о чём то,сама даже не знаю о чём...а засыпала ток в 4 гдет,а потом ещё в 7 подъём...Мне самой посоветовали пить за полтора часа до сна настой из успокаивающих трав-мята+мелиса...реально помогает...Если нету мелисы,то можно и обычным мятным чаем с ложечкой мёда обойтись(ну это для вкуса,можно и без неё)...а вообще в аптеке должен быть специальный чай- антистресс(успокаивающий и снимающий стрессы),так что такой сбор трав можно где угодно приобрести....Если уже это не помогает( а обычно это не помогает,когда находишься в состояние депрессии или очень большого стресса),то можно принять спец таблетку или капли-не помню как называются,но эффект 100%-как минимум через 10 минут засыпаешь...(но такими препаратами лучше не злоупотреблять-затормаживают деятельность человека и влияют на работу сердца :(((( , да и на следующий день если мало поспишь после таких таблеток или каплей ходишь ещё глумее,чем при обычной бессоннице,хотя у кого как :) )
Ответы
-
1 0
FighteR (35) 7 (88397)726968 18 лет
Сплю отлично, без задних ног. На ночь можно попить мятного чая или чайную ложку мёда съесть. Некоторым помогает.
-
-
-
-
-
-
-
0 0
Ёжкин Кот (43) 6 (10957)52776 18 лет
Не есть много на ночь, перед сном принять ванну, разнообразить физические нагрузки днём, открывать на ночь окно, чтобы был свежий воздух, взаимно влюбиться...
-
0 0
Xenoid 6 (7351)21028 18 лет
Занятся чем-то очень очень скучным. Например, посмотреть скучное аниме, Jin-Roh. Хотя оно на любителя :)
А ещё помогает мятный чай. Одну, другую чашечку и уже клонит в сон. -
0 0
Dikaja 4 (1145)515 18 лет
У меня лично бессоница от того, что режим сбивается нормальный.
Мне помогает мятный чай.
P.S.
Несколько советов от бессонницы:
1. Положите под подушку горсть «хмеля» или «берёзовый веник».
2. Для человека с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда он, несмотря на все принимаемые меры, не спит продолжительное время, сделать всю постель из «чёрного материала» - простыню, наволочку, одеяло, ночную рубашку, кровать – всё черное. Это даёт удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами, страдающие упорной бессонницей.
3. Сосредоточить внимание на расслаблении каждого сустава тела: сначала пальца за пальцем, запястья, всей руки по плечо и так далее по всему телу. Многие считают, что это помогает.
4. Некоторым людям помогает засыпать положенная на глаза полоска из мягкой светонепроницаемой ткани.
В жаркую погоду полезно положить что-нибудь прохладное (но не мокрое!) на область лба.
5. Перед сном съедать по столовой ложке мёда. -
0 0
_K0wKA_ 7 (30538)571253 18 лет
Ги...попей горяченького чайку на ночь(можно с мёдом,а ещё лучше - мятный чай)!
-
0 0
NASISHJE 5 (4238)2726 18 лет
псц... Я раньше 2 - 3 немогу уснуть почему-то... Могу лежать на кровати с закрытыми глазами , с 9 вечер до часов 2.. А потом только обрубаюсь...
-
0 0
Kvakeris (37) 5 (3979)25 18 лет
Заниматься физ. нагрузкой, тогда оч. легко заснешь, от усталости:)
-
0 0
_Nataxa_ 1 (119) 18 лет
:) rabotaj kazdij denj po 12 4asov,zelateljno fizi4eskaja 4tob bila rabota! Bude6 zasipatj kak ubitij :)
-
0 0
kekc 7 (32811)761155 18 лет
Пррогрэссив, я ложусь в 4-5 часов ночи.. встаю в 7-8 часов утра и норм =)) Кофе с утра выпью и в порядке =)))