Лучший ответ

    1.  0 0

    electra_karin 6 (7514)21229 11 лет  

    У меня лично такое тоже было неделю назад :((( ложилась в 00.00,лежу,думаю о чём то,сама даже не знаю о чём...а засыпала ток в 4 гдет,а потом ещё в 7 подъём...Мне самой посоветовали пить за полтора часа до сна настой из успокаивающих трав-мята+мелиса...реально помогает...Если нету мелисы,то можно и обычным мятным чаем с ложечкой мёда обойтись(ну это для вкуса,можно и без неё)...а вообще в аптеке должен быть специальный чай- антистресс(успокаивающий и снимающий стрессы),так что такой сбор трав можно где угодно приобрести....Если уже это не помогает( а обычно это не помогает,когда находишься в состояние депрессии или очень большого стресса),то можно принять спец таблетку или капли-не помню как называются,но эффект 100%-как минимум через 10 минут засыпаешь...(но такими препаратами лучше не злоупотреблять-затормаживают деятельность человека и влияют на работу сердца :(((( , да и на следующий день если мало поспишь после таких таблеток или каплей ходишь ещё глумее,чем при обычной бессоннице,хотя у кого как :) )

Ответы

    1.  1 0

    FighteR (28) 7 (88378)726967 11 лет  

    Сплю отлично, без задних ног. На ночь можно попить мятного чая или чайную ложку мёда съесть. Некоторым помогает.

    1.  0 0

    eAAe 4 (1176)18 11 лет  

    2 литра лб :D !

    1.  0 0

    audition (28) 5 (2530)313 11 лет  

    Сам мучаюсь бесоницей :)

    1.  0 0

    sPiTeFuLL (27) 3 (677)13 11 лет  

    mnogo fizicheskie aktivitati i vsjo budet kak i nado !

    1.  0 0

    life_life 6 (6677)21534 11 лет  

    m..muzika tixaja.

    1.  0 0

    Allower (29) 6 (19180)344105 11 лет  

    Я лично обычно засыпаю под любимый фильм ;)

    1.  0 0

    Maliska21 (30) 1 (221)4 11 лет  

    U menja takaeze problema,nemogu pomo4!

    1.  0 0

    Ёжкин Кот (36) 6 (10947)62358 11 лет  

    Не есть много на ночь, перед сном принять ванну, разнообразить физические нагрузки днём, открывать на ночь окно, чтобы был свежий воздух, взаимно влюбиться...

    1.  0 0

    Xenoid 6 (7320)2618 11 лет  

    Занятся чем-то очень очень скучным. Например, посмотреть скучное аниме, Jin-Roh. Хотя оно на любителя :)
    А ещё помогает мятный чай. Одну, другую чашечку и уже клонит в сон.

    1.  0 0

    Dikaja 4 (1145)514 11 лет  

    У меня лично бессоница от того, что режим сбивается нормальный.
    Мне помогает мятный чай.

    P.S.
    Несколько советов от бессонницы:



    1.      Положите под подушку горсть «хмеля» или «берёзовый веник».

    2.      Для человека с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда он, несмотря на все принимаемые меры, не спит продолжительное время, сделать всю постель из «чёрного материала» - простыню, наволочку, одеяло, ночную рубашку, кровать – всё черное. Это даёт удивительные результаты: спокойно засыпают люди, месяцами, страдающие упорной бессонницей.

    3.      Сосредоточить внимание на расслаблении каждого сустава тела: сначала пальца за пальцем, запястья, всей руки по плечо и так далее по всему телу. Многие считают, что это помогает.

    4.      Некоторым людям помогает засыпать положенная на глаза полоска из мягкой светонепроницаемой ткани.

    В жаркую погоду полезно положить что-нибудь прохладное (но не мокрое!) на область лба.

    5.      Перед сном съедать по столовой ложке мёда.

    1.  0 0

    _K0wKA_ 7 (30541)554157 11 лет  

    Ги...попей горяченького чайку на ночь(можно с мёдом,а ещё лучше - мятный чай)!

    1.  0 0

    NASISHJE 5 (4238)2621 11 лет  

    псц... Я раньше 2 - 3 немогу уснуть почему-то... Могу лежать на кровати с закрытыми глазами , с 9 вечер до часов 2.. А потом только обрубаюсь...

    1.  0 0

    Kvakeris (30) 5 (3979)25 11 лет  

    Заниматься физ. нагрузкой, тогда оч. легко заснешь, от усталости:)

    1.  0 0

    _Nataxa_ 1 (119) 11 лет  

    :) rabotaj kazdij denj po 12 4asov,zelateljno fizi4eskaja 4tob bila rabota! Bude6 zasipatj kak ubitij :)

    1.  0 0

    kekc 7 (32833)651122 11 лет  

    Пррогрэссив, я ложусь в 4-5 часов ночи.. встаю в 7-8 часов утра и норм =)) Кофе с утра выпью и в порядке =)))

Похожие вопросы

  • Как перестать есть по ночам?
    neznaju, mi s muzem po o4eredi vmeste tak po kushat' vstaem :D
  • Если бы у Вас в 3 часа ночи спросили- ...
    Tixaa ti uze tut:)))
  • кто пожелает мне не спокойной ночи? xD
    Покойной Ночи
  • Как прекрасна эта ночь(продолжите)?
    Ночь, все-таки как же прекрасна ночь! Как прекрасна эта ночь... Темные улицы города освещены множествами огней. Ты бредешь по тихой улице. Медленно так, не спеша. Идет дождь… Теплый, мягкий, он как будто ласкает твою кожу. Капелька дождя скользнула по щеке, такое впечатление, что чья-то нежная и заботливая рука провела по ней… А ветер?! Ветер дует тебе в лицо, и, раздувая твои волосы, нежно что-то шепчет тебе на ушко. Как будто зовет за собой. Он протягивает тебе руку, и почему-то доверяя ему, ты даешь ему свою руку, и он ведет тебя. Ведет в необычайный мир природы. Воздух пронизан такой свежестью, что ты вдыхаешь его вновь и вновь и ни как не можешь насытиться этим ароматом. Каждая клеточка твоего тела становится такой легкой, такой расслабленной. Ощущение такое, что паришь над землей. Твоя душа парит высоко в облаках. Она свободна! Все мысли, вся суета унеслись прочь, а впереди перед тобой увлекательный мир, которым просто надо наслаждаться. На один миг ты становишься един с природой. Ты слышишь и понимаешь музыку дождя и пение ветра. И каждая мелодия принесенная ветром задевает струны твоей души… Как прекрасно это ощущение и как же сложно передать что это такое! Научить людей все это чувствовать почти невозможно! Все настолько погрузились в этот суетный мир, что забыли о том, как прекрасно спокойствие и природа нашего мира.
  • Спокойной ночи ))) Вопрос внутри )))
    I`m a table.
  • А не хотите всем пожелать спокойной ночи?
    spasibo! i tebe spokojnoj! =]]]
  • Как не обычно пожелать спокойной ночи?
    Банановых снов ))
  • Всем спокойной ночи. А сами как думаете, спать спокойно будите?
    se4as ljagu spatj1)i budu spatj kak  ubitaja)spokojnoj vsem!!!
  • Который год подряд уже не спите по ночам ?
    Лет 8 уже =))
  • спокойной ночи?
    Не спокойной ')

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system