посоветуйте как эффективно загореть в солярии?

Смотря как сильно ты загореть хочешь... Главное - крем не забывай покупать специальный! Без него всё насмарку!
Я пользуюсь Emerald Day - Choco-Latta-Love. Он с двойным бронзатором.

Смотря какой тип кожи...

Мне к примеру хватит сходить 3 раза, чтоб я был уже писец какой загорелый.

Сходи в студию, там тебе профессионалы все объяснят