почему у меня в ногах очень сильно хрустят суставы?

Хруст в суставе вызывает тревогу, поскольку является одним из ранних симптомов артроза – заболевания, связанного с разрушением хряща, его истощением.
Однако «скрипеть» могут и здоровые суставы, поскольку при движении в них лопаются пузырьки воздуха.
Хруст, сопровождаемый болью, припухлостью и повышением температуры, должен вызывать беспокойство.
Возникновение «звукового эффекта» может быть вызвано несколькими причинами:
- нарушено совпадение суставных поверхностей;
- воспалительный процесс в ткани мышц из-за перегрузки;
- врожденная повышенная гибкость сустава;
- обострение артроза, износа сустава;
- травма сустава;
- отложение солей.
   как это лечится смотри тут; http://medstream.ru/articles/15519.html

Sportom nado zanimatsja , i v 4asnosti rastjazhku delatj , nu v celom net.. toljko kogda pozvono4nik "vikru4ivaju" nemnogo, bivaet.. nado uprazhnenija na neje(spinu) delatj.

Nado bitj gibkim.

Провел некоторое исследование вопроса - его результаты;

1. Хрустят суставы из за трения хрящей внутри сустава друг от друга из за недостаточного
количества суставной жидкости.

2. Такой хруст может быть индикатором серьезного заболевания сустава, а может существовать сам по себе. Поэтому лучше всего сходить к ревматологу и проверится.

Хруст появившийся после травмы сустава однозначный индикатор серьезных проблем в суставе и требует обследования.

Хруст на фоне повышеной температуры или других проблем со здоровъем может бьть индикатором воспалительного процесса в суставе.

3. Хрустящий сустав менее долговечен чем не хрустящий.  

та же фигня,все хрустит:))
пальцы на руках,на ногах,когда разминаюсь спина может хруснуть,а шея это вобще какой то атракцион

Позвоночник, шея, пальцы, суставы ног и  рук. Да да, здоровья у меня нету =)

кальция не хватает.

негрусти - пахрусти  

помойму это просто снизит звук хрустения

Потому что для мышц челюсти это необычно высокая нагрузка. Они не привыкли к такой высокой нагрузке и при перенапряжении может происходить их спазм.
В таком случае рекомендуется прекратить поедание орешков и подождать, пока мышцы отдохнут. После этого можете продолжать :)

Если же этот процесс сопровождается болью, которая длится продолжительный промежуток времени (несколько дней) или "заклинивает" только с какой-то одной стороны, возможно в суставе имеет место артрит (воспаление) и нужно обратиться с этой проблемой ко врачу.

При желание-необходимости могу спиной, шеей, иногда локтями и в совершенстве владею искусством хруста пальцами рук. При необходимых условиях - три раза одним пальцем. Кто больше?    
Хотя не знаю про спину и шею, но для пальцев это точно не полезно. поэтому больше не увлекаюсь этой фигней.