Тут вариантов много, мы тебе не врачи. Нерв защемил, потянул мышцу или связку надорвал. Всё это проходит само-собой. Просто выпей обезболивающее если сильно болит.
лол, это 100% не растяжение. думаю любой человек понял бы, что у него растяжение )))
ой как ты заблуждаешься, растяжения бывают вообще 3 или 4 видов в зависимости от места и от ширины мышцы которую потянул. Так что не лолкай тут если не знаешь!
более чем уверен, что нерв ) смажь согревающей мазью на ночь и обвежи каким-то тёплым платком/шарфом, либо эластичным бинтом, сильно не затягивая
Не слушай этих идиотских советов. Может ещё сильней начать болеть, особенно если спортом занимаешься. Бывало...