сильная боль в ступне и в пятке, как лечить и что делать не ходя к доктору??

переодические компрессы,снизиить нагрузку на больное место,ждать.. такие места заживают не сруазу.
мне на борьбе растянули сустав на ступне,месяц храмал,ещё два месяца чувствовал боль.но зажило и больше не болит.

Стоит сделать распил перпендикулярно пятке...
Сходи в травмпункт...там бесплатно все сделают (распилят)

Возможно, что у тебя шпора в пятке, тогда лучше всего идти к врачу. У моей мамы образовались шпоры на обеих пятках, я нашёл кучу способов в интернете, как можно её вылечить, но только зря потратил время, ничего не помогло. В итоге она сходила к врачу и теперь всё в порядке. Тем более надо вначале узнать шпора у тебя или нет, а в поликлинике сделают рентген и определят точно. В общем сходи к врачу;)

лутше сделать ренген, потом поставить тугую повязку и мази нужны =)))