скажите протеин в 16 лет норм использывать?

какие все ппц умные, человек задал конкретный вопрос, все не доебаться умные. юмористы блин.

Думаю, что он и в 20 и в 30 не особо будет полезен

протеин ты можешь жрать даже не качаясь. Токо смысл? нету результатов у тя или что? Протеин это всего лишь добавка, там нету нету той химии, что может повлиять на гормональную систему. или нарушить пищеварительный процесс. Ты просто его тупо будешь высирать, если он организму не потребуется как доп. добавка. Обчно в твоём возрасте при я так понимаю средних нагрузках хватает обычной еды. Всё остальное читай в спец. литературе. здесь тебе всё равно никто толком не ответит.

в 20 перестанет стоять

пурген да

:DDDDDDDDDDDD naverno i nedeli netu 3 goda

жри яйца и мясо

Normalno,esli v razumnom kolichestve s preobladaniem estestvennogo belka v racione.

смотри чтоб Тебя не раздуло от него

Ты итак крут, зачем тебе протеин?

так в любые годы ничего здорового не вижу в этом...    все равно,если забросить,то обвиснет все  

да ну нафиг. можно и без этого спокойно

лучше говна по шлангам рубани

Судя по фотке ты мало уделял внимания правильному и регулярному питанию - в твоём случае и протеин не поможет . Нужен комплексный подход к тренировкам . Начни с изучения журналов Men Health - там много ценных советов.

в виде таблеток нэт

=)))) интересно,на самом деле зачем люди ходят в качалку ? я уверен что не для поддержания физ. формы. =) Скорее всего многим нечем заняться ,а ума ,на больше чем штангу потягать, нехватает. =))) Вторая часть - "что бы чики пищали" собственно что бы потом надувать свой бицепс и говорить - "я 140 кило тягаю, видишь? и носить на руках все что попадает, даже когда это не к месту." :D И лишь маленький процент ходит туда из-за реально физического здоровья,что бы поддержать себя в форме. Так,че-то меня не туда понесло.. Протеин и 16 лет по моему глупо. Судя по вопросу ты 1,2 пункт,т.к. человек из 3его пункта такое спрашивать не будет явно,а тем более использовать эту галиматью. Есть 4ый пункт - профессиональные бодибилдеры, а-ля груда мышц. Все бы хорошо,если бы эти дяденьки могли бы нормально руку согнуть,а то из-за бицухи нормально руку не согнуть. В конце-концов организму это реальная звезда. =) если ты из 1,2 группы,а скорее всего так и есть, просто выпрыгни в окно и не мучайся. =))))