сколько качать такой пресс ?

1- на картинке нету пресса
2 - тут нужно не только заниматься, а правильно питаться( и в данном случае это чуть ли не 80% успеха)
+ пресс как и любую другую мышцы первое время можно, а точнее нужно качать 1 раз в неделю! Этого хватит.

Качай пресс каждый день дома и бесплатно. Пару месяцев и всё будет ок )

wowstar только знает :|

качай по этому видео каждый или через день и всё будет окей...сам занимаюсь так)

Незнаю что там за прес.Не вижу на картинке ничего.Но когда я был помоложе то качался просто брал стул.Гантели по 5 кг.Ноги под кровать и качался на стуле по 50 раз.Тогда у нас не было интернетов компьютер в новинку был.А всякое дерьмо жрать не вижу смысла.