Лучший ответ

    1.  2 0

    Сая (35) 7 (89255)9168534 16 лет  

    1) поднеми руки вврех и как можно выше тянись
    2) можно принять душ,т.е. именно спину согреть
    3) лечь на пол или что-то твердое и полностью расслабиться
    4) плечи вперед и круговоротными движениями отводить их назад

    вобщем небольшую разминку для плечь,рук и лапаток,а так к врачу,т.к. это зажало нерв

Ответы

    1.  0 0

    BESTA 8 (157202)19288881 16 лет  

    бедяга...  ну тут море вариантов... если нерв защемило просто терпи... если мышцы, то их надо разогреть(размять) взьми полотенце и натри спину если некому помассировать...

    1.  0 0

    fantazija07 4 (2157)1628 16 лет  

    prinjatj nimesil

    1.  0 0

    Fashion Cannibal 7 (59824)1178222 16 лет  

    Сцепи зубы, сделай пару упражнений для разминки, а потом отожмись раз 10-20.

    1.  0 0

    Hashashim 5 (3336)926 16 лет  

    Массаж,массаж и ещё раз массаж

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system