ты в качалке один, тебя прижало штангой 100 кг на грудак) как из под неё вылезти?)

вспотеть и проскользнуть

у тебя все базары про качалку ?

никак, орать на помощь, спасиье, помогите, гарный хлопец погибает  

сомневаюсь , что если меня придавит штанга 100кг я останусь жива  

где-то видел инструкцию такую, сначала перекатить её, потом как-то набок опрокинуть

погугли

Либо спустить через низ к ногам, либо скинуть левую часть блинов, наклонив, а потом правую)))
Но на самом деле я не сталкивался с таким. Лучше тогда не делать такие веса, а заострить внимание на других тренажёрах, которые более безопасны для занятия одному!

некер брать такой вес одному))) я и на 80 прошу подстраховать на всякий))

друга 1 раз прижало,так он час лежал под штангой,пока мужик 1 не пришёл.

Если не поставил замки, то заваливать на один край, пока блины не слетят. Но это тож опасно.
Либо сделать кое как ещё одно повторение...
А вообще если один - защиту нужно ставить.

Студент, нефига себе у тебя друзья IronMan ы

в жирокачалку не хожу

Я так попал один раз. Одну сторону приподнял и прополз под ней   А штанга осталась на скамье позади лежать =)

было разок такой случай.удалось протащить штанну до бёдер,затем поднял спину. стоя уже было легче снять с себя такой вес.про скидывание блинов тоже знал,но не хотел шуметь)))

скинул блины с одной стороны, потом с другой стороны, было такое ;DDD это при том, что меня страховал чел, которые тупо писал смски по мобиле ;]]]]

зб уже пляжники....

Статические нагрузки вообще вредны для здоровья, а тем более если еще одному ложиться под 100 кг живого веса.