ушибла ребро ,через 4 дня не могу пошевелить?ся что это

селезенка там находится,к врачу.

Пяточки

Перетягивать бинтом наоборот не советую - препятствуешь нормальной циркуляции крови ,вызываешь её скопление.
Привести в порядок за час не получиться, но как вариант : разогревающий гель - вызовет приток крови и избавит от гематомы + обезболивающие(если нужно).
З.Ы. Если начнёт скапливаться жидкость(колено опухает и перестаёт норм сгибаться,отекает), то топай к хирургу и не затягивай.

А что говорят в травмпункте? или не столь сильный удар ?

приложи лед для начала, попроси купить мазь кого-нибудь и при возможности к врачу.ничего серьезного как видно? да ты ничего и не увидишь, я себе тоже ушибла, месяц не обращала внимание, а потом как закололо дико, так пошла и оказалась травма.так что если какие потом вдруг небольшие мучения будут хотя бы, иди к врачу, не думая
еще аллое помогает, если приложить саму мякоть, но это уже потом, можно на ночь замотать(если есть)

капусту и морковь потушитьб будеет вкусно! картошку отварить а ребра сварить раз в духовке надоело. хотя я бы их потушила отдельно от овощей!

Рёбер - 12, граней - 6 (передняя, задняя, верхняя, нижняя, левая, правая). А рёбра называются по названию граней, пересечением которых они образованы. Например, переднее левое ребро, верхнее заднее ребро.

Можешь сходить к врачу для собственного спокойствия.

если ты про нижнее-правое ребро - печень :>

Больно при дыхании (есть специфический симптом: выдохнуть, затем зажав нос и рот сделать попытку вдоха, грудная клетка будет пытаться расправляться и будет боль в области перелома), крепитация (похрустывание) в области предполагаемого перелома, отек, покраснение. 100% подтверждение  - рентгенограмма грудной клетки в 2х проекциях.
Болеть при вдохе может и при ушибе, трещине, плеврите, пневмонии...