что делать, когда сильные боли при месячных?

кушать обезбаливающие

НИКОГДА не употребляй Нимесил!!!! Прогугли, поймёшь почему. Сходи к толковому гинекологу. Можно подобрать препараты, которые помогут.

ibumetin

http://www.justlady.ru/health/1970/

Каковы причины сильной боли при месячных?

1. Причиной сильных болей при месячных бывает какое-либо заболевание как, к примеру, фиброма, эндометриоз и другие. При этом народные методы лечения далеко не всегда действуют, необходимо обратиться к опытному специалисту, то есть к врачу, который сможет точно определить у вас почему сильная боль при месячных.

2. Второй причиной болезненной менструации порой бывает нехватка физической нагрузки. Полностью расслабленные мышцы обычно болезненнее реагируют на различные изменения, происходящие в организме. Таким образом, избавляться от боли можно, если регулярно заниматься спортом, естественно, не во время менструации, поскольку это лишь усилит неприятные ощущения, а после её окончания и до наступления следующего цикла.

3. Следующей причиной может быть наследственность. Если ваша мама страдала или страдает от менструальных болей, то в этом случае это она и есть. Вы можете использовать разные  методы избавления от боли, вплоть до принятия сильного обезболивающего средства. Кроме этого, в этот период надо обеспечить своему организму как максимальный комфорт и отдых, не выполнять сложной работы, меньше ходить по магазинам.

4. Еще одна причина, почему сильные боли при месячных – нехватка кальция в организме. В этом случае нужно увеличить употребление продуктов, в которых содержится кальций в достаточном количестве. Главным образом, это молочные продукты и молоко средней жирности или вовсе обезжиренные. Кроме того, кальций содержится в брокколи, фасоли, миндале и других продуктах.

5. Кроме кальция, в организме должно быть достаточное количество магния, нехватка которого может стать очередной причиной возникновения месячных болей. Такой минерал как магний обеспечивает поддержание достаточного уровня аденозинтрифосфата, который, способствует нормальной работе и ослаблению мышц. Недостаток аденозинтрифосфата может вызывать судороги в мышцах, что и провоцирует болезненные выявления менструального цикла. Чтобы избавиться от болей, которые вызваны данной причиной, нужно принимать порошкообразный карбонат магния, делать это нужно по 1 чайной один раз в день. В случае возникновения проблемы со стулом, можно разделить порцию на несколько маленьких и принимать пару раз в день. Это действенное средство против ежемесячных болей у женщины.

6. Неправильное питание может стать причиной сильнейших болей во время менструации. Так, к примеру, употребление мясных продуктов в период перед началом месячных усиливает болезненные проявления, а молоко, яйца, рыба, зелёные овощи действуют успокаивающе. Помимо этого, данные продукты содержат большое количество магния. Установлено, что еще кофе вымывает из организма женщины витамины группы В, влияющие на наш организм. Поэтому, чтобы сильная боль во время месячных была меньше, необходимо разработать предназначенную предменструальную диету, которая может состоять в исключении жирной пищи и кофе из вашего ежедневного рациона, либо вообще в одно – двухдневном голодании, в зависимости от требований самого организма.

я чуть шампанским не подовилась, я пью 2 раза ибуметин, мне только тогда помогает, потом на следующий день тоже и тогда еще нормуль)ношпу можно еще, но для моего организма она не очень помогает

один вариант - Ibumetin!!

ibumetin

мое мнение никогда не терпеть боль,это лишний стресс для организма.ибуметин очень хорошо для такого случая.ношпа тоже, но не всем помогает, мне точно нет.А вот почему пишут, что нельзя принимать нимесил я не знаю, когдато он был в топе и врачи выписывали его всем подряд.

Nimesil употребляй.