что сделать, чтобы избавиться от сонливости?

если локально - на один день - то крепкий кофе.
если глобально - часто себя сонливым чувствуешь - нужен график: ложиться спать и вставать в одно и тоже время.

Кофе попить..

Зарядку

холодный душ +кофе+сигареты

Такая же проблема у меня... Хотя и ложусь в одно и то же время, и встаю в одно же время, но не высыпаюсь.

Холодное обливание ( правда не для всех подходит), а так же выспаться хорошо(но не переспать). Ещё можно йоговское раслабление  - шавасана сделать. Ну а так же может помочь на короткий период  кофе экспрессо и энергетичесике препараты с витаминами. И, ихмо, желательно меньше есть тяжёлой пищи :)

Самое лучшее средство - спать не менее 8 часов в день. Идеально- лечь до 12 ночи...