19 лет рост 178 вес 55-56 это нормально?

для девушки да. Для парня маловато.

дрыщ =))))))))))))))))

худенько

нет

Нет! 19 лет это вообще не нормально. Даже собаки столько не живут.

Как проснулся - пресс верхний, пресс нижний, пресс спинной, в кровати 40 раз. Встал, присел 50 раз. Пошел в туалет, по пути обратно подтянулся узким манером 50 раз. Выпил стаканчик воды, залил кипяточком 0,5 л отрубей, кинул туда горсть грецких орехов, и потер яблоко. Это твой первый завтрак.
Умылся, оделся, второй завтрак - тарелочка творога со сметаной и шпинатом. Бутерброд с маслом и сыром. Яйцо вареное. Бекон. Какао на молоке.
Пошел на работу, захватил с собой на обед термос : борщ, овсяная каша с салом и луком, батон.
Полдник: отварная курица целиком, бульон, батон хлеба, капуста свежая, посоленная и с лимоном, с ягодами, там... ну как приятно.
Прессы по 30 раз, отжимания 100, подтягивания 30 раз, отдых.
Ужин: творог со сметаной и зеленью, можно чесноком (осторожно, сильно бодрит) простокваша или кефир, булка. На ночь стакан воды. После чистки зубов присяды 50 раз, отжимания 100, подтягивания 30, прессы все по 40.
Споки ноки.
И будешь ты шкаф, в самом расприятном смысле этого слова.

Хесбургер и Мак Дональд ждут тебя

нет,иди покушай . Да кого это волнует? чувствуешь себя нормально значит всё ок , нет - иди пожри

нет. вес при твоем росте должен быть в раене 78-68

На массе типок, самое время сушиться
(хотя это ещё не так мало. У меня в 16 было примерно стока же, чуть больше вес на 1-2 кг и рост на 1-2 см)

нет