Cik reizes dienaa eedat?

pašlaik 5-6reizes kārtīgas uzturvielu bagātas maltītes(sviestmaizes, hotdogi, picas un visadi tādi mēsli pirmkārt neskaitās un vispār tādas lietas cenšos neēst, tik dažreiz lai "apmierinātu savu kuņģi"), kā arī tūlīt atsākšu treniņus, nāks klāt katru dienu vēl pa 1-2 ēdienreizēm klāt (+treniņu dienās geineris 2x diena, netreniņu dienās 1x)

minimums kas dienā jāsavāc:
150grami olbaltumvielas
350grami ogļhidrāti
taukus neuzskaitu
dienā ~3500kcal

No 1 līdz 6-ām! :)

Tā kā es neēdu veselīgi un pareizi,tad man nav jēgas atbildēt!!!!
Teoriju zinu,bet to jau mēs visi zinām!!!
Ceru,ka starp mums ir arī prātīgi cilvēki,kas daudzmaz ievēro pareizas ēšanas stilu!

nu mana diena ir atkariiga no taa vai ir darba diena vai briivdiena! parasti darba dienaa eedu brokastis, pusdienas, vakarinjas. ja ir briivdiena tad eedu brokastis, vakarinjas. vai dazjreiz sanaak veelaak piecelties (nu taa ap 12:00 vaia 13:00) tad eedu pusdienas, vakarinjas. ir bijushas reizes kad veelu pieceljoties paeedu tikai pusdienas un vakaraa aizejot guleet neesmu eedis! (tas sanaak 1 edienreize dienaa) aaa un veel man ir taada diivaina paraadiiba ja es dzeru (dzeru tikai alu, shnjabi nelietoju) tad es parasti nejuutos izsalcis un varu nodziivot visu dienu needot! piem bija man reiz taa ka piektdiena - brokastis, uz darbu, pusdienas, darbs, peec darba pie draugiem, alus, alus, alus, guleet, no riita alus, alus, alus visu dienu alus (neviena eedienreize) vakaraa guleet, no riita aizeju uz veikalu nopeerku vienu burgeri (tos ko tirgo SUPER NETO pa 95sant) un paaris alinjus ielāpam, apeedu burgeri izderu alinjus braucu maajaas, vakaraa vakarinjas un atkal viss normaalajaas sliedees! takaa ir bijis ka needu visu dienu! un jaasaka ka nav nemaz tik traki! galvenais lai ir alus!  

Vispār jau to nemaz nevar noteikt, jo katra diena ir savādāka....
Vienu dienu es ēdu veselīgi a otru dienu jau riju visu pēc kārtas ko redzu...
Takā tur pa veselīgu ēšanu vispār nevar runāt, jo nav vnk par ko runāt.

3 reizes dienā

ja tā kārtīgi, tad vienu reizi dienā (ja neņem vērā maizītes). dažreiz nevienu reizi bet dažreiz 2 vai 3x. vairāk gan ne. zinu,ka slikti, mums mediķiem arī par uzturu māca, bet neko nevar darīt,ka tāds dienas režīms,kad nav laika ēst

Es nezinu vai ēdu gluži veselīgi, bet nu ēdienreizes man ir vismaz 4

cik dod.

veseligi neviens need lai cik skumji tas nebutu... nedaudz edienu teh. studeju un tici man reti kur6 ed veseligi :P   aam bet es esmu pieradis diena est loti biezi par cik biezi skraidu treninam un sanak daudz energijas pateret :/