Efektivakais veids slaida auguma iegusanai MAJAS APSTAKLOS -nebadojoties!?

Nodarboties ar sportu - mājas apstākļos. Sporta skolotājs teica, nav ko ēst pēc 18, tā es nometu 25 kg.

No pieredzes zinu, ka 90% tas ir psiholoģisks aspekts, pārējos 10% tās ir fiziskas traumas - amputācijas utt.
Pat tu sāc jau "domāt" nepareizi:
- kāpēc mājās? Lai varētu neattietu no datora, televizora un ledusskapja? Nepareiza pieeja, lūk kur problēma.
Pats pēc pieredzes esmu pārliecinājies, ka nepieciešami 3 mēneši, lai mainītu kardināli ķermeni - dabūtu miesas būvu vai arī attiecīgi zaudētu svaru.

"Resnam" cilvēkam - plati kauli, anoreksiķim - pārlieku tievi, utt.. viss tas ir sabiedrības uzpūsts apmāns, kauli visur vieni - domāšana pieturās pie vecā un smadzenes peld taukos
Ja gribu varu novadīt tev lekciju

No pieredzes zinu, ka lai ko arī darītu vai apņemtos, atradīšu veidu kā sevi apmānīt.. kā vienmēr - nu tikai šodien, u.t.t.
Apstājos pie jogas vingrinājumiem - garam un miesai    cik nu tur palīdz notievēšanai, bet vingrumam un veselībai gan  

Kankretna! Durvju rāmī ieskrūvē stieni, lai klāt tiek uz pirkstgaliem, kaut tas nav obligāti un kaut dažas reizītes ejopt cauri, ieķerties un patirināties, pielokot kājas. ļoti laba lieta gan veseliem , gan ar muguras problēmām.

visam pamatā ir sakārtota ēdienkarte - diēta, tā nav badošanās.

smeekjeeshana. nav veseliigi, bet darbojas. galvenais jau fizo.

strādāt nevis dirnēt pie PC

:D  iesaku mugursomu pilnu vismaz 20 kg izej ara itipa6i tada karstuma un sac skriet aam sac ar 5km un ta lidz kadiem 20 ne tikai notievet var bet ari labi uztreneties

pavingrot,var to pašu parasto rinķi pagriest.