Es aatri aizsvilstos kaa lai atslaabst un noslapee dusmas aatri un efektiivi?????

ja tu aizsvilsties par to, ko tev kāds saka, tad vienkārši ieklausies, ko tas cilvēks saka un pasmejies par viņa teikto, jo dusmās neko jēdzīgu tā pat nevar pateikt
tad smejies par to, ka cilvēki runā nejēdzīgi un viss būs kārtībā :)

P.S. ja tu gribi sadusmot un ieriebt par to, ka tev saka kaut ko sl;iktu, tad sāc to cilvēku ignorēt! :D

aizskaiti lidz 10,ieelpo dzili un saki tad sakamo,ja neesi pardomajusi!taa daru es :)

ieteiktu nodarboties briivajaa laikaa ar meditaaciju un atpuutu dabaa! Noteikti Tava probleema atrodas tev blakus ,iespejams draugi vai radi ,kuriem nevari pateikt aciis savu sakaamo, bet izliec to uz citiem,nevainigiem cilvekiem! Atrodi probleemu un TAva kaite buus izaarsteeta :)

pozitīva noskaņošanās kopumā. tad visa uztvere nav tik asa plus daudzas lietas no savādāka skatpunkta apskatās piedevām izkārtojas viss tā, ka samazinās dusmu izraisošo faktōru koncentrācija apkārtnē. šis drīzāk kā "profilaktisks" ieteikums.

Es personīgi vai nu ķeros pie kaitīgā ieraduma pīpēšanas, vai nu pamatīgi izspiedzu(vēlams mežā) visu no sevis ārā! Man palīdz :)

Man tāda pati problēma, pat nezinu ko lai iesāk ar to... Mani nomierināt spēj mana otra pusīte.