Kā tā pastrādāt,lai mugura nesāpētu?

tupu -rāpu;)
vai arī vispār nestrādāt.

par muguru jādomā pirms  darba sākšanas,nevis norukāt un tad redz konstatēt ka man tak sāp roka.
ieteikums - izvēlēties attiecīgus darba apstākļus savai veselībai.

teorētiski zinu ,bet reāli tas tā nesanāk pielietot
mugurai jābūt taisnai,it sevišķi kaut ko ceļot,bet ne jau viemēr tā sanāk
tad jau jākustās kā ''tombovas vilkam''

Ārstējies!

Jā, labs, aktuāls jautājums. Man sencītis nodzivoja ilgu mūžu un daudz fiziski strādāja, bet mugura   . Uz doto brīdi man pašam nedaudz satraumēti skriemeļi, bet daru to pašu ko netraumētie :), un , kā saka no malas, it kā pat vairāk un ātrāk - Kā!? TURĒT ASAKU TAISNU! VISS!   - meklē varaintus , pozas, ieliecies/piesēdies ceļos, mēģini, eksperimentē, bet tikai lai mugura būtu taisna.
Vakarā noteikti! ieķerties kadā stienī vai kaut augšā durvīs, atraut kājas nost no zemes/grīdas un pakarāties, patirināt nedaudz sevi. Būs labi.

ir tāda deļ zirgiem domāta ārsnieciskā smēre varbūt palīdzētu var laikam arī cilvēks to pašu smēri lietot