Kā vislabāk dusmu uzplūdos sevi savaldīt?

es nespeju sevi savaldit dusmas..zinu ka tas ir loooooooti slikti bet nespeju un viss...laikam jau bus jasak kluset kad stridesos..lai jau pretinieks padusmojas vel vairak

nav pareizi - neko sevī nevajag turēt, jo tas paliek un grauž tevi no iekšas ļoti, ļoti ilgi... ja ir dusmas, tad vajag izdusmoties un miers.

Mana mamma arī tā mācija...Ķipa Runāšana surdrabs, klusēšana zelts!!
Manā skatījumā..
atkarīgs no situācijas..IR TĀDAS, kad atrisināt var tikai runājot...Un ir tādas, kad tiešām labāk paklusēt, jo nav jēgas runāt un vēl vairāk bojāt Savus nervus!!!

es vienmer sevi savaldu...)

Tu vari mēģināt apvaldīt dusmas konkrēta cilvēka priekšā un aiziet izlikt savu negatīvo enerģiju kaut kur citur, bet nevajag dusmas apslāpēt vispār, jo agri vai vēlu tās sāks tevi smacēt, un tad tās var izlauzties ārā kā vulkāna izvirdums visnepiemērotākajā mirklī un varbūt pat no tā cietīs cilvēks, kurš nemaz nebūs to pelnījis.

nomiernaties un padomat ar skaidru galvu !!!

jaskaita liidz 10 :) tas paliidz, man skolotaaja to ieteica :)
vai arii otrs variants, izliecies ka klausies ko saka otrs cilves, bet patiesiibaa savas domas megini atcereeties kaut ko smiekliigu, kadu smiekliigu  atgadiijumu,un redzesi cik jociigi paliks tam otrajam, kad vu=injsh redzes smiinu tava sejaa :)

vislabaakais ir fiziska slodze, ideaali normalizeet vai pat uzlabot gariigo taados briizhos ir skrieshana, ja nav iespeejams skriet, tad paliidz arii ja vairaakas reizes dzilji ieelpo.

Galvenais- Ievilkt dziļi elpu un pie sevis teikt: ES VISU KONTROLĒJU!!!! ES VISU KONTROLĒJU!!!! ES VISU KONTROLĒJU!!!!

izladeties pret sienu !