Kaa ar lieko aadu???

ada, stiepjas un saraujas atpakalj - kamer ta ir jauna, tava vecuma par to vel nebutu jauztraucas.
tapec vaig uzturet formu visu laiku normalu bez lieka svara, itseviskji no 25-40 gadiem apm, jo pec tam kaut ari taukus nometisi, adai nebus ta funkcija ka vinha sarausies tb savilksies atpakalj, un tapec ari daudziem gados ta ada ir nokarajusies, tas viss par to ka tie visi kuriem ir nokarena ada ir tapec ka jauniba bijushi muskulji un rijushi as ir liels fuflo.

Savelku un nofiksēju ar veļas knaģiem aizmugurē.  
Varbūt labāk necīnīties, bet vnk veselīgi (cik iespejams - dzīvot , domāt!? ). Jo, cik no malas redzu - tās cīņas par skaistumu finālā ir ar diezgan skumjām sekām. Vai tas ir to vērts...
Sorry - nav man pieredzes šajā jomā. Tamdēl atbildes vietā demagoģija.

pirmkart sport, tas grib vai negrib palidz, taalaak es piemeram skrienu un daudz eju baseinaa,
eshanai man nau problemas nesakitu kalorijas ko velos to eedu,bet
varu pateikt to ja veeleesies , kaa saka nodzit taukus tad arii to dariis nevis vienu nedeelju saduushojies un peec tam pamet, jo ne jau nedeeljas laikaa vares redzeet

kamer esi jauna aada savilksies.....neesi tak sumo,tam bik savadak butu tievejot....Ir saites visadas kremi ari,tur grutniecem japrasa :)

Ir, bet tas nav viegli.

Ta nostiepsies atpakal! :) un viss bus kartiba, galvenais ir uzturet sevi laba fiziskaja forma, lai ada atkal nepaliek lengana :)

Nav man nekā lieka un nokarena  un it īpaši ādas.....

man nav tadas, liekas adas, nezinu ka cinities, ja nu vieniigi laiciigi jarupejas, lai tada nerastos..