Vai ir kadi ieteikumi?

Pirmkārt izvērtēt savas prioritātes - nodalīt darbus ko var izdarīt vēlāk no pārējiem. Tāpat varbūt atteikties no lietām, bez kurām vari arī iztikt - viennozīmīgi jābūt paēdušai, citādi enerģija no nekurienes neradīsies. Enerģijas dzērieini arī nav visai veselīga padarīšana sevis uzturēšnai pie sajēgas. Vnk mēģini izplānot savu dienu tā, lai atliek laika atpūsties. Pietam ja ir izdevība kaut 10 min pagulēt - guli!

Kadu nedelas nogali, ja ir laiks, tad velams abas dienas, un laujies atputai- izsledz telefonu, saruna kadu masieri-velams miila cilveka, vai ari Rigas centra var atrast kadu salonu, kur pasniedz tadu baudu, paguli vanna tada temperatura kada patik, iedzer nedaudz sampaniesa, lai atslabtu, palutini sevi....vai iegrimsti kada patiesam laba gramata, kura Tevi pozitivi uzladetu.

Labs un veselgs miegs neraugoties uz apstakiem!

Ari 20-30 minusu snaudiens pa dienu naks par labu

amfitamīns,kokaīns

nav jeegas, ir itkaa pilns ar uzbudinoshiem liidzekljiem, bet ja kjersies tiem klaat, tad ar tevi ir cauri. kaa teikt no sausas shvammes uudeni neizspiediisi. tev jaaatrod laiks un jaaatpuushas. mosh paarveertee pieneekumus utt, un dazhus atmet.

Acīmredzot esi uzņēmusies par daudz darāmā - ja organisms nespēj to pavilkt, tad jāsamazina slodze, jo veselība svarīgāka.

a ko tu tā sevi moki.nāc šu sabužināsu būsi ar smaidu sejā p';ec tā  

redbull

pastaigas pa svaigu gaisu

atkariba cik tev tas laiks ir...  ja iemacas nokjert pareju no lena miega uz atro vai otradi...  nezinu ka pareizi bij.. bet tas ir robezas no 1.5h lidz 4h kkur laikam.. tad var tik to bridi gulet un celties gandriz ka jauns