Vai ir veselīgi ja ar fitnesu, vingrošanu nodarbojas vakarā pirms gulēt iešanas?

Katram ir savs bioloģiskais pulkstenis. Galvenais, ka vispār nodarbojas ar sportu.

Ir jau ir veselīgi, neierūsēsi priekšlaicīgi.

ļoti labi un miedziņš salds

Kad dari,tad un labi man arī labāk vakarā patīk

Protams.

  man liekas,ka tieši no rīta ir ieteicams, jo tad tiek izkustināti visi kauli kas pa nakti izgulēti.
piemēram citi tak neskrien vakarā,bet o rīta tak,jo tādā veidā jūtas pēctam labāk.

Būtībā ir tā ka agri no rīta, kad organisms vēl nav pamodies fiziska slodze nav īpaši vēlama, jo sanāk baigā slodze sirdij. Vakarā fiziska slodze neieejot pārmērībās ir pat vēlama, vieglāk aizmigt pēc tam.

Man lielākoties sanāk apmeklēt trenažieru zāli tieši vakaros. Kārtīgs treniņš 1.5-2h garumā,un ir ok! :) Tiesa gan,ne vienmēr man pēc tam nāk miegs.. :) Bet neko neveselīgu nesaskatu vakara treniņos. :)

kāpēc ne