kā tikt vaļā no depresijas pašu spēkiem?

tas tak būs grūti;)
tāpēc, ka viss aspnicis.
tātad nāksies piepiest sevi, ko depresijas māktam cilvēkam ļoti negribas.
ja apnikuši visi parasties ēdieni, ta der neēst neko kād laik, vai plik maizīt ar ūden....dienā trešajā, ceturtajā droši, ka akkal viss garšos:)
nu, un pēc šitādas shēmas tik uz priekšu.
smagākajos gadījumos tomēr jāmeklē kads speciālista padoms, bet tie ar tik tad nostrādā, ja tas depresijas māktais patiešām grib ko labot.

Seksu vajag.

Cik saprotu,Tu nestrādā. Vispirms sāc strādāt! Un vēl mājokļa uzkopšana,-darba pietiekami. Tik jāsāk.
Dr.Destroy īsti nepiekrītu,-lai gan sekss ir ļoti svarīgs,bet tomēr ne vienmēr tas paceļ virspusē.

Labā ziņa - tas ir iespējams.   Ne tik jaukā ziņa - jābūt dzelžainam gribasspēkam, jo bez tā šodien daudz kas ir neiespējams.
Bet lai sniegtu konkrētu recepti ir jāzin problēma. Kas nomāc, ck sen nomāc un kādā stadijā šī depresija šobrīd atrodas...?

da labi visu var pardzivot ja labi grib un izdomat kaa ari var vaig tik mekelt risinajumu nav problemu bez risinajumiem ja nevari pats atrast izstasti kadam savu problemu un risiniet kopa gan jau palidzes...

es vispar dzivoju pec principa nekad nav tik slikti lai nebutu sliktak, taka par problemam nestresoju viņas atrisinasies un naks jaunas

nav nemaz tik grūti, ir jāgrib vnk. brīžos kad uznāk lēkmes, vajag atrast veidu kā to mazināt, respektīvi, ķermenim jādod tas ko tas tajā brīdī pieprasa. Manā gadījumā tā bija mūzika, un atkarībā no tā ko ķermenis tajā brīdī pieprasījā, vai nu ritīga kačka, kas paceļ, vai arī kaukas depresīvs, ķip ar ko saslimsti ar to jāārstē. tik pēdējais ir bīstami, jo mēdz iedzīt vēl dziļākā depresijā, bet kad pieradināju, tad palīdzēja. un tad kad nav lēkmes, jeb saasinājumi, tad vnk jāaturas no sevis žēlošanas, un lēnām depresija piemeklē ar vien retāk un retāk. nu vēl tur ir daudzi knifiņi, kuros es neizplūdīšu.

Paskaties tu tik daudz palīdzēji man, a sev nevari palīdzēt..
Sēdi irc.lv kā es.      Sāc repot par savu sūdīgu dzīvi, a ko Latvijā deficīts sieviešu reperu.
Pat nezinu pašam nav vieglāk, nu saproti...Pa svaigu gaisu pastaigāt, izdarīt ko foršu, mja bet tas īslaicīgi,

Interesants jautājums, un grūts arī.
Tādas vienotas receptes nav, katram sava.
varbūt palīdzēs