Лучший ответ

    1.  0 0

    Perebuljknutaja 6 (11544)54394 9 лет  

    ja za mesjac naka4ala kubiki.. no ja ka4ala po 2 raza v denj.. i po #ivotu prohodili iskri.. toka ja ne ispoljzovala obi4nij metod, a delala upra#nenija na skru4ivanie i vinoslivostj pressa.. (podnimae6 ruki i nogi v le#a4em polo#enii i der#i6 ih pressom)
    Ja ne soglasna, press vigljadit o4enj sovlazniteljno, esli on ne sli6kom bolj6oj.. a vot drjablij #ivotik u molodoj devu6ki.. ugadajte..=]

Ответы

    1.  0 0

    razdvatri 5 (2558)416 9 лет  

    у кого как

    1.  0 0

    Neobiknovennnka (30) 6 (5085)31227 9 лет  

    3 месяца

    1.  0 0

    Klaudi 5 (4568)2715 9 лет  

    Месяц постоянных усиленных тренировок.Проверено.

    1.  0 0

    TpaBakyP^Zeka (21) 4 (1337)514 9 лет  

    ты качай пока не появятся!!!

    1.  0 0

    Running_Man (26) 5 (2504)1030 9 лет  

    Ооой, девчёнкам нужно очень долго, хотя если он уже немного накачан, то будет быстрее! Хотя зачем это тебе? Мне кажется, красивее, когда нету преся! =)

    1.  0 0

    Cesar (30) 5 (4617)2313 9 лет  

    Надо его качать постоянно, а не так, накачаешь до кубиков, и забросишь, через пару недель их опять уже не будет. Вот раньше занимался интенсивно спортом, было что то, щас забросил и всё пропало. Пресс это так же как и все мышцы, если качаешь их всё время они будут, а если накачаешь и бросишь, то всё пропадёт очень быстро. Так что если хочешь взяться за это, подумай надо ли тебе это.

    1.  0 0

    Kurzik (25) 3 (956)26 9 лет  

    за 55 лет

    1.  0 0

    lame 6 (13561)3518 9 лет  

    все зависит от прослойки жира на животе, у кого эта прослойка большая то очень сложно добиться такого;) у каждого по разному... все люди разные точно тебе не скажет не кто как долго надо качать кто-то может за месяц добиться того что ты добьешься за 3 месяца и т.д, чтоб были кубики не должно быть жиру на животе, либо его там должно быть минимальное количество, вот и делай выводы

    1.  0 0

    Russel23 5 (3032)1935 9 лет  

    ужно начать с питания, менше жирного сладкого, мучного, больше овощей, фруктов... Это кстати полезно не только для пресса, а для всего организма вцелом... А пресс у кождого индивидуально, зависит от того сколь подкожного жира на животе и многое многое другое, можно купить в жиросжигающие добавки в Veselibas Pasaule, хотя об их эффективности я ничего не знаю, пока не пробовал

    1.  0 0

    AirBus 5 (3400)1510 9 лет  

    Estestvenno u kogo kak,u kogo puzo takoje 4to i 4erez pol goda ne pojavit'sja.
    Ponapisali tut paru mesjacov.Ja bi xotel posmotret' na summoista kotoromu vi ska#ete mesjac i u tebja vsjo budet-PROVERENO. Posmejomsja.
    Lame-nice .

    1.  0 0

    juser 6 (5965)2511 9 лет  

    как ни качай,а виден только после диеты.

    1.  0 0

    [Zloba] 5 (4351)1613 9 лет  

    nado ne ka4atj a zaka4ivatj!mnogo povtorenij s nebolshoj ampletudoji kubiki obespe4eni!

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system