Ответы
-
-
0 0
lauvens25 5 (4139)2516 17 лет
a za4em ego nabiratj?lu4we miwe4nuju massu naka4atj.a lu4we obratitjsa k specialistu
-
-
-
-
-
-
0 0
Agnarr (39) 4 (1603)34 17 лет
Что вы человеку советуете? булочки, мучное...... пузо вылезет и бока обвиснут от всего этого, кому это нужно?. Попробуй тренировки в зале ОБЯЗАТЕЛЬНО С ТРЕНЕРОМ, (спорт это вообще в 1 очередь. потому что как и что не ешь, если не будет физических нагрузок, то вместо мышц будут расти жировые складки) + гейнеры (по 4 коктейля в день, 7 дней в неделю мега масс 4000 сажем) + аминокислоты (1 порцию сутра каждый день, 1 сразу после тренировки). побольше риса, яйца едят вегетарианцы? если да то по 3-6 штук в день, сою, орехи. Примерно так. А вообще, конечно, тут надо консультироваться с тренером, слушать доморощенных экспертов-дело неблагодарное. я насоветовал то что мне в свое время мой тренер советовал.
-
-