Ответы

    1.  0 0

    Astina 4 (1431)411 9 лет  

    orehi s mjodom :)

    1.  0 0

    lauvens25 5 (4139)2415 9 лет  

    a za4em ego nabiratj?lu4we miwe4nuju massu naka4atj.a lu4we obratitjsa k specialistu

    1.  0 0

    radoks 4 (1427)819 9 лет  

    lopotj otdu kartowku,tomati.eto pomozet

    1.  0 0

    wad (48) 7 (26211)3617 9 лет  

    кушай углеводы - сладкое, мучное.

    1.  0 0

    jatanya 4 (1582)26 9 лет  

    kushatj bulo4ki i banani, eto toze kallorijno.

    1.  0 0

    keti 5 (3861)1020 9 лет  

    Передти на мучные изделия и включить в рацион питания побольше мяса.

    1.  0 0

    ajvi 5 (4083)1512 9 лет  

    неуважуха к вегитарианцам! мужики да без мяса?????? не понимаю

    1.  0 0

    Agnarr (31) 4 (1605)34 9 лет  

    Что вы человеку советуете? булочки, мучное...... пузо вылезет и бока обвиснут от всего этого, кому это нужно?.  Попробуй тренировки в зале ОБЯЗАТЕЛЬНО С ТРЕНЕРОМ, (спорт это вообще в 1 очередь. потому что как и что не ешь, если не будет физических нагрузок, то вместо мышц будут расти жировые складки)   + гейнеры (по 4 коктейля в день, 7 дней в неделю мега масс 4000 сажем) + аминокислоты (1 порцию сутра каждый день, 1 сразу после тренировки). побольше риса, яйца едят вегетарианцы? если да то по 3-6 штук в день, сою, орехи.  Примерно так. А вообще, конечно, тут надо консультироваться с тренером, слушать доморощенных экспертов-дело неблагодарное. я насоветовал то что мне в свое время мой тренер советовал.

    1.  0 0

    BenLadenMD (24) 2 (266)1 9 лет  

    priglasiti ko mne v gostj, ja ej naberu rekord ne prosto ves

    1.  0 0

    xaxlu6ka (31) 6 (5083)124 9 лет  

    Мяса с салом поесть!

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Ramblers Top100 Top.LV PULS.LV Professional rating system