Лучший ответ
-
0 0
busikk 6 (6614)31343 13 лет
1. 225 гр. молока или сока, 1-2 столовых ложки протеинового порошка,1-2 чайных ложки кристаллизированных аминокислот, несколько ягод клубники или мягких яблок. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.
2. Взять на один стакан (200гр.): одно сырое яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого грецкого ореха, оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10-15 минут до занятия.
3. Два мелко натертых клубня топинамбура (землянойгруши), 100 гр. яблочного сока, 1 столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орех. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.
4. 100 гр. мелко натертых сушеных грибов, 50 гр. майонеза, 50 гр. плавленого сырка, 100 гр. мелконатертого картофеля, одно сырое яйцо. Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия.
Ответы
-
-
0 0
VrednoMilaja 2 (461)35 13 лет
пиво со сметаной. у меня знакомы бодибилдер такое пьет (или есть, не знаю как правильно это назвать:)
-
0 0
Stranger (37) 4 (2432)513 13 лет
0.5 литра кефира или йогурта (питьевого), 1 банан, пачка творога и по вкусу можно ещё варенья или сахара добавить.