Так вот с тех минус 5 кг прошло оказывается 4 месяца. Сама удивилась. Какое-то время после результатов на новый режим питания забила, но вес как ни странно не прибавился. После нового года опять подсела и вот уже опять минус 5, итого 10 кг минус.
Что мы имеем на сегодняшний момент.. Во-первых, все штаны весят на заднице.. С одной стороны приятно, виден результат,а с другой надо покупать;( Во-вторых, пирожные, сладости, мясо пожаренное на масле, картошечка..Всё это теперь не то что кушать, а покупать стало стыдно. Не знаю почему, но появляется чувство стыда, не знаю перед кем или чем. В-третьих, вес застопорился. Дальше двигается с трудом, в связи с чем к йоге добавляю разные упражнения. Недавно был первый мой поход в бассейн - раньше почему-то была неприязнь к нему. Сцуко дорогое удовольствие, но результат сразу заметен.
До сих пор читаю, узнаю много нового о здоровом питании, ищу что то новое, хотя иногда срываюсь. Знаете тяжело немного сидеть и хрумкать свой йогурт без добавок, когда рядом сидит однокурсник и молотит булочки, конфеты или мама моего парня, уговаривающая меня поесть в 8 вечера жареной картошечки и насмехающейся, когда говорю о режиме. Хотя последнее скорее подстёгивает ещё больше стараться. Поэтому ищу больше такую пищу, которая именно для меня вкусна, но полезна:) Мясо заменяю курятиной или тунцом, гарнир - овощами, сладости - фруктами. Единственное, что у бедных студентов не всегда найдутся лишние деньги на ту еду, которую дома у меня совсем не кушают. А вот на практику я в этом году попала удачно - ekovirtuve   В планах ещё распрощаться с 5-7 кг, так что можете пожелать мне удачи, чего и вам в избытке желаю:)