23. ноября 0:19
Онлайн: 8

Вообще всё фигня. Некоторые нормативы завышены очень. Например, после скакалки,пресса,приседаний, кросс поставили. Когда все уже уставшие. А потом ещё и с забитыми мышцами идти сдавать турник и брусья. Результаты вообще херня.
Скакалка- 65 раз за 30 сек-сдал
Пресс- 59- не сдал( не хватило 1 раза   )
Приседаний - 104 (пересдал норматив в 1.5 раза)
Отжимания- 18 (не хватило 2ух :\)
Кросс 1 км- вообще бред 5.31 (когда перед тренировками бегаем 3 км за 12 мин)
А про турник и брусья вообще ничего не хочу говорить -_____-
В общем, завал полный  

Комментарии (19)

christinca 30. сентября, 2012.г.  
 0 0
ну тогда молодец, все же не так легко, раз требования усложненные)
Жуть (27) 30. сентября, 2012.г.  
 0 0
я радуюсь, что хоть что-то сдал :D
Жуть (27) 30. сентября, 2012.г.  
 0 0
после приседаний ноги ватные были. между приседаниями и кроссом отдых минута-полторы всего
christinca 30. сентября, 2012.г.  
 0 0
аа ну тогда да, тяжелее
еще на скорость не люблю бегать, выдыхаюсь, разве что если средним темпом бежать где-то минут 40, потом классно себя чувствуешь)
Жуть (27) 30. сентября, 2012.г.  
 0 0
это впринципе и есть вся проблема...
Жуть (27) 30. сентября, 2012.г.  
 0 0
Надо было делать узкие, когда всю жизнь отжимался широко.  
christinca 30. сентября, 2012.г.  
 0 0
вот только с приседаниями как-то не очень, сделаю раз 20 и голова кружится
christinca 30. сентября, 2012.г.  
 0 0
я как-то отжимания без проблем делала, даже удивилась, что ко мне не прикапались, и без всяких там коленок, а чисто нормальное отжимание, хотя если все без перерыва сдавать, я бы много чего не сделала, надо возвращаться и заниматься спортом дальше
busiyama (36) 29. сентября, 2012.г.  
 0 0
Нифига вы бегаете)) Молодец!
Жуть (27) 29. сентября, 2012.г.  
 0 0
по нормативам Российской федерации по тайскому боксу В возрастной категории 14-15 лет, 1 км должен идти за 3.40
Ка-Пэкс 29. сентября, 2012.г.  
 0 0
ааа, такой возраст... я уже не помню что с нас в школе спрашивали) помню что неособо мучали.
Жуть (27) 29. сентября, 2012.г.  
 0 0
вы бегуны что ли? присяд, кросс 3 км за  12 минут - лихо 
3 км 12 минут мы бегали летом 2 недели каждый день так.
Жуть (27) 29. сентября, 2012.г.  
 0 0
ну возрастная 14-15 лет
Жуть (27) 29. сентября, 2012.г.  
 0 0
ну у нас было 16 человек, и разделились на 2 группы. одни сперва в зале (отжимания,пресс,приседания,скакалка) а другие на улицу (бег,турник, брусья). Они пошли бегать полными сил, и собственно почти все сдали. А наша группа пошла бегать дохлая уже -___-
Ка-Пэкс 29. сентября, 2012.г.  
 0 0
Отжимания- 18 (не хватило 2ух :\)
негусто как-то требуют :О
Ка-Пэкс 29. сентября, 2012.г.  
 0 0
вы бегуны что ли? присяд, кросс 3 км за  12 минут - лихо  
Некрасов 29. сентября, 2012.г.  
 0 0
у меня так препод заставлял делать - я только в кросе не мог вложится во время а остальное все легко ))
Похожие записи


Регистрация Забыл пароль

Жуть (27)

Об IRC.LV  |   FAQ  |   Связаться с нами  |  Реклама@IRC

SIA "Venq" © 2004-2024  |   Build: 4.20210904.667  |   Зарегистрировано: 479780